Alvászavar
Azt gondolja, rossz testhelyzetben alszik, vagy megerőltette a lábát? Másra is gyanakodhat!
Ha alig tudja nyitva tartani a szemét napközben, erről jó, ha tud!
Milyen illóolajok hatnak az alvásra? Így segíthet az aromaterápia
Az alvászavarok komoly problémát jelentenek.
Kiderült, a rendszertelen alvás ennyivel növeli a cukorbetegség kockázatát
Minél hosszabb ideig alszunk rendszertelenül, annál nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.
Mi lehet az oka a reggeli magas vérnyomásnak? A szomnológus elmondja
Nem is gondolná, milyen apróságokon múlhat!
Nem alszik eleget? Nem is gondolná, mi mindent kockáztat az alváshiánnyal
A kevés alvás sok mindenre hatással lehet, olyan dolgokra is, amikre elsőre nem is gondolnánk.
Kiderült: így okozhat inzulinrezisztenciát az éjszakai fény
A cirkadián ritmus megzavarása súlyos következményekhez vezethet.
Alkoholmérgezéshez hasonló károsodásokat okozhat az, ha rosszul alszik
Ha rendszeresen rosszul alszik, az bizony egy idő után igen komoly károsodásokat okozhat.
Nyugtalan éjszakák: ezek készítmények segíthetnek elaludni
Ha nem tud könnyen elaludni, érdemes kipróbálnia ezeket.