Miért töredezik a körmöm?
A köröm egészsége sokkal többet árul el a szervezetről, mint gondolnánk. Ha repedezik,, könnyen betörik vagy lemezesen szétválik, annak mindig oka van — olykor egészen ártalmatlan, máskor viszont komoly jelzés.
Érdemes figyelni, mert a köröm állapota gyakran a test egyik legkorábbi „vészjelzője”.
1. Vitamin- és ásványianyag-hiány
A töredezett köröm gyakran jelzi a B-vitaminok, a vas, a cink vagy a magnézium hiányát. Ezek nélkül a körömlemez elvékonyodik, lassabban nő, könnyebben sérül. A táplálkozás rendezése sokszor látványos javulást hoz.
2. Túl gyakori víz- és vegyszerhasználat
A házimunka, a takarítószerek, az állandó mosogatás vagy a gyakori kézfertőtlenítő-használat kiszárítja a köröm felső rétegét. A száraz köröm sokkal hamarabb berepedezik.
3. Pajzsmirigyprobléma
A töredezett, lassan növő köröm a pajzsmirigy alulműködésének egyik jellegzetes tünete lehet. Ilyenkor más panaszok is megjelenhetnek: fáradékonyság, hajhullás, hidegérzet, hízás.
4. Hormonális ingadozások
A menstruációs ciklus, a terhesség vagy a menopauza is hatással lehet a körmök állapotára. A hormonváltozás miatt átmeneti gyengülés, hámlás és törékenység is kialakulhat.
5. Rossz minőségű körömlakk és acetontartalmú lemosó
A tartós körömlakk, a gél lakk vagy a gyakori acetonhasználat kiszárítja és elvékonyítja a körömlemezt. Hosszú távon ez is töredezéshez vezet.
6. Gombás fertőzés
Ha a köröm megvastagodik, elszíneződik, porladni kezd, akkor gombás fertőzés is állhat a háttérben. Ilyenkor mindig szükséges orvosi kezelés.
Hogyan erősítheti a körmeit?
- használjon kézkrémet és körömolajat
- mosogatáshoz, takarításhoz viseljen gumikesztyűt
- fogyasszon vasat, cinket, magnéziumot, biotint
- válasszon kímélő, acetonnélküli lemosót
- tartson „pihenőt” a körömlakkok és géllakkok tekintetében
Ha a köröm hónapok óta töredezik vagy fájdalmas, mindenképp érdemes orvosi vizsgálatot kérni.
Összegzés
- A köröm állapota az egészség fontos indikátora lehet.
- A töredezett körmök mögött több ok is állhat, például vitaminhiány, hormonális ingadozások vagy gombás fertőzések.
- Körmeink állapotát befolyásolhatja a vízzel vagy vegyszerekkel való gyakori érintkezés.
- A körmöket lehet erősíteni táplálkozási szokások megváltoztatásával és megfelelő ápolószerek használatával.
- Amennyiben a probléma állandósul, szükséges szakemberhez fordulni.
Így állíthatja meg a körömgomba terjedését, mielőtt nagyobb baj lenne
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
