Antioxidáns
Ezekel az ételekkel támogathatja a szem egészségét
Sokszor beszélünk arról, mit együnk a szebb bőrért, az erősebb hajért vagy a jobb közérzetért, a szemünk azonban ritkán kerül szóba. Pedig miközben egész nap képernyőt nézünk, vezetünk, olvasunk, hunyorgunk a napon, vagy épp száraz levegőjű helyiségben dolgozunk, a látásunk is folyamatos támogatást igényel. Ebben pedig nemcsak a műkönny vagy a napszemüveg segíthet, hanem a jól összeállított étrend is.
Mindenki kidobja az avokádó legértékesebb részét, pedig tele van antioxidánsokkal
Az avokádót a legtöbben félbevágják, kikanalazzák a húsát, a magját pedig gondolkodás nélkül a szemetesbe dobják, pedig éppen ez lehet a gyümölcs egyik legértékesebb része.
A fiatalság elfeledett gyümölcse: elixír a szívnek, a szemnek és a vérnyomásnak
Ebből a mára szinte elfeledett magyar szupergyümölcsből sokkal többet kellene ennünk. Nagyszüleink idejében még minden falusi kertben ott volt.
Szalámi mellé C-vitamint is kellene enni, inni, szedni! A tudósok szerint gátolja a gyomorban a rákkeltő folyamatokat
A kutatók azt tanácsolják, minden étkezés, de főként a feldogozott ételek után fogyaszunk C-vitamint.
Ezért érdemes több olívabogyót ennie – apró falat, meglepően sok előnnyel
Az olívabogyó sokaknak csak a pizza tetejéről vagy a salátákból ismerős, pedig jóval többet tud ennél.
A szegfűszeg nem csak fűszer – így támogatja a szervezetet a szegfűszeg
A szegfűszeg intenzív aromája mögött komoly élettani hatások állnak, amelyeket már a hagyományos gyógyászat is régóta ismer. Nézzük, mi mindenre jó valójában!
Ezekkel a gyümölcsökkel turbózhatja fel az immunrendszerét tavaszra
A tél végére az immunrendszerünk rendszerint kimerül, és még mielőtt beköszöntene a tavaszi fáradtság, érdemes felturbózni a szervezetünket.
Ez történik a hasi zsírral, ha rendszeresen pisztáciát eszik
Vajon mit ajánlanak a zsigeri zsírok ellen?