Egészséges étrend
Mit esznek reggelire azok, aki több mint 100 évig élnek? Meglepően egyszerű a válasz
Így reggeliznek azok, akik a hosszú életükről híresek.
Tükörtojás helyett - így készítse el a tojást, ha fogyni akar
Reggelire például nagyszerű választás.
Nem csak rántással lehet sűríteni: ezt ajánlja helyette a dietetikus
A magyar konyhában a rántás szinte alapvető hozzávalónak számít, ha levesekről vagy szószokról van szó. Sokan azonban nehéznek érzik, és egyre többen keresnek olyan megoldásokat, amelyekkel ugyanúgy krémes állagot érhetnek el, de kevesebb zsiradékkal és liszttel.
Európa egészségesebb és fenntarthatóbb étrendet keres
Nyilvánossá váltak a PLAN’EAT projekt eredményei.
A vírusként terjedő 5-4-3-2-1 módszer: így lehet végre egyszerű az egészséges bevásárlás
A dietetikusoknak is tetszik a módszer.
Ez történik a testével, ha rendszeresen eszik túrót
A túró, egy gyakran figyelmen kívül hagyott alapanyag, rendkívül sokoldalú és egészséges élelmiszer.
40 felett így változtasson az étrendjén: ezekből a tápanyagokból többre lehet szüksége a nőknek
Nem ugyanarra a mennyiségekre van ekkor szüksége, mint 30 évesen.
Barna, fekete vagy fehér? Vajon melyik rizs a legegészségesebb?
Nem mindegy, milyen rizs kerül a tányérra.