Folyadékbevitel
Beleszámít-e a kávé a napi folyadékbevitelbe vagy sem? Sokan még mindig azt hiszik, dehidratál a fekete
A reggeli rituálé dilemmája: hidratál a kávé, vagy épp ellenkezőleg?
A kánikulában nem csak a víz számít: így hidratáljon okosan
A megfelelő hidratálás nemcsak a folyadék mennyiségéről szól, hanem arról is, hogy a szervezet az elveszített ásványi anyagokat és elektrolitokat is pótolni tudja.
A kánikulában sokan nem figyelnek ezekre a tünetekre, pedig sztrókot jeleznek előre!
Ezekre a tünetekre figyeljen kánikula idején!
Szomjúság oka, tünetei, vizsgálata és kezelése
A szomjúság a szervezet természetes válasza a folyadékhiányra, amely a vízháztartás és az elektrolit-egyensúly fenntartásában játszik szerepet.