Futás
Futni kezdene? Ez a 7 orvosi tanács jól jöhet!
Ha végre rászánta magát az életmódváltásra, és kocogással, futással kezdene bele az aktívabb életbe, olvassa el, mire érdemes különös gondot fordítani, hogy valóban hasznunára váljék a mozgás.
Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a test már az első perctől fogva tiltakozik – interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon világbajnokkal
Ő az egyetlen ember a világon, aki két alkalommal is teljesítette a 20-szoros Ironmant. 43 éves volt, amikor 2008-ban elkezdett sportolni, ma az egyik legismertebb magyar triatlonista, nevét Mexikótól Svájcon át az USA-ig mindenhol ismerik, Racemachine a beceneve. Csak az extrém kihívások érdeklik, saját magát edzi és motiválja. Szőnyi Ferenc minden versenyén a teljesítőképességének határait súrolja és úgy tűnik, 56 évesen is megállíthatatlan.
Séta, futás, biciklizés: minimum 4 méter távolságot kell tartani, hogy elkerülje a fertőzést!
Kutatók hívják fel arra figyelmet, hogy ha a szabadtéri sportok, séta közben nem tartunk legalább 4 méter távolságot másoktól, megfertőződhetünk. De van, amikor a 4 méter is kevés!
Csak most kezdtem futni, miért fáj mégis a térdem?
Nyáron sokan kedvet kapnak a sportoláshoz, futni, kerékpározni, edzeni kezdenek, ám nem kevesen vannak, akiket néhány hét után feladásra késztet a térdfájás. Hogyan előzhetjük meg a térdfájást?