Inszomnia
Miért forgolódom éjszaka órákig? Ezek az okok állhatnak a háttérben
Fáradtan fekszik le, mégsem jön álom a szemére, vagy az éjszaka közepén felébred, és hosszú ideig képtelen visszaaludni? Az éjszakai forgolódás hátterében a stressztől és a rosszul időzített koffeinfogyasztástól kezdve a menopauzán át az alvási apnoéig számos ok állhat. Ha pedig rendszeresen ismétlődik, nem érdemes egyszerűen azzal elintézni, hogy rossz alvó.
Sokszor felébred az éjszaka közepén? Testi és lelki oka is lehet
Az éjszakai ébredések hátterében többféle testi és lelki ok is állhat, amelyek gyakran együtt erősítik egymást.
Apukámat álmatlanság kínozza már egy hónapja, mi az, ami segíthetne? Az orvos válaszol
Sok mindent próbált már: meleg tej este, koffein tartalmú ételt nem fogyaszt, gyógynövényes teát ivott, friss levegőn sétált, nem telefonozik sokat.
Alvási apnoé tünetei, vizsgálata és kezelése
Az alvászavar gyűjtőfogalom, hiszen az elalvási nehézségektől kezdve a horkoláson és légzéskimaradáson át az alvás alatti furcsa viselkedések is ebbe a kategóriába tartoznak. Valamennyi problémának létezik enyhébb és súlyosabb formája, a terápia meghatározásakor pedig mindezt figyelembe kell venni.
Keveset és felületesen alszik? Nagyobb eséllyel számolhat a túlsúllyal!
A kalóriatöbblet miatt plusz kilók rakódhatnak ránk, amelynek az elégtelen mennyiségű alvás is lehet az egyik okozója.
Folyton felébred éjszaka, és nem is tud visszaaludni? Komoly betegségekhez vezethet!
Nem csak az éjszakáit teheti tönkre az álmatlanság.
Többször is felébred, felriad éjszakánként? Így azonosíthatja be, hogy kóros-e
Ha nem tudjuk magunkat rendesen kipihenni, annak a másnapi fáradtságon kívül egyéb komoly következményei is lehetnek.
Alváshiány, inszomnia: sztrókra is hajlamosíthat! Ilyen tünetekre figyeljen oda
A korai felismerés ebben az esetben is meghatározó.