Légzés
Három perc is elég lehet: egyszerű légzőgyakorlattal mérsékelhető a stressz miatt megugró vérnyomás
Ha stressz hatására hirtelen megugrik a vérnyomása, egy egyszerű, mindössze háromperces légzőgyakorlat segíthet megnyugtatni a szervezetét – ám vannak helyzetek, amikor nem szabad otthoni módszerekkel próbálkozni.
4 kardiológus ugyanarra a trükkre esküszik: a 4-7-8 légzés segíthet csökkenteni a vérnyomását
Ez a módszer segíthet ellazulni és mellette még a vérnyomását is csökkenheti.
Miért könnyezik a szemünk, amikor nagyon nevetünk?
Miért folyik a könnyünk, amikor nevetünk?
Érdekes kapcsolatot találtak az agyban: így emelheti meg a vérnyomást a légzés
A felfedezés szerint a légzést szabályozó idegsejtek és az erek működését irányító agyi folyamatok sokkal szorosabban kapcsolódhatnak egymáshoz, mint azt eddig gondolták.
Amikor ilyen a légzés, az a haldoklás jele – az agonális légzés, amit sokan félreértenek
Amikor valaki „lélegzik”, mégis haldoklik – mi is az az agonális légzés?
Mi is az a dobozlégzés, ami azonnal segíthet csökkenteni a stresszt?
Bárhol elvégezheti, ha túlságosan feszültnek érzi magát.
Két napot élt tüdő nélkül a férfi, míg a transzplantációra várt
Ma már teljes életet él a férfi.
Rosszul lélegzünk: nem a levegővétel száma számít, hanem ez!
Miért számít egyáltalán, hogyan lélegzünk? Többet számít, mint gondolná.