Lépészám | Egészségkalauz

Lépészám

Sejtszintű újjászületés: ez történik a testében, ha napi 12 ezer lépést gyalogol

Sejtszintű újjászületés: ez történik a testében, ha napi 12 ezer lépést gyalogol

Izgalmas biológiai folyamatok mennek végbe a szervezetben, amikor valaki gyalogolni kezd: fél év alatt az egész szervezetét, testét-lelkét megváltoztatja a mozgás.

Engedje el a 10 000 lépést! Nem minden lépés számít egyformán, és nem is a darabszám a döntő, hanem ez

Engedje el a 10 000 lépést! Nem minden lépés számít egyformán, és nem is a darabszám a döntő, hanem ez

Meglepő fordulat: a tudomány újraírta, mit jelent a „napi 10 000 lépés”. A legfrissebb tanulmányok az eddigihez képest új szempontok alapján adnak edzési tippeket.

Hány lépést kell megtenni naponta? Cukorbetegségnél ennyi az ideális

Hány lépést kell megtenni naponta? Cukorbetegségnél ennyi az ideális

A kutatók szerint van értelme elérni bizonyos napi lépésszámot.