Óraátállítás
Orvosmeteorológia: veszélyes időjárási koktél éri el az országot szombaton - duplán megszenvedjük az idei óraállítást!
Szerencsétlen együttállás: a szombati kettősfrontot és az északi viharciklont közvetlenül követi az őszi óraállítás. A szakemberek fokozott rosszullét- és balesetveszélyre figyelmeztetnek.
Az óraátállítás nagy átverése: 60 percet nyerünk, de csak 33-at alszunk a szakértők szerint
Miért nem alszunk többet az óraátállítás után? Így csapja be a szervezetet a plusz 1 óra.
Közeleg az óraátállítás: így kerülheti el a napokig tartó fáradtságot
Október 25-én, vasárnap hajnalban ismét átállítjuk az órákat: hajnali három órakor kettőre kell visszatekerni a mutatókat. Ezzel véget ér a nyári időszámítás, és megkezdődik a téli. Bár elméletileg egy órával többet alhatunk, a változás mégsem feltétlenül jelent könnyebbséget a szervezetnek. A belső biológiai óránk ugyanis nem egyik pillanatról a másikra alkalmazkodik az új időrendhez.
Hogyan hat a szervezetünkre az óraátállítás, és miként vészelhetjük át könnyebben?
Minden alkalommal megviseli az óraátállítás? Ezekkel az egyszerű módszerrel gyorsan helyreállhat az alvása.
Óraátállítás 2026: ezért ébresztheti korábban a kutyája, hiába aludna még
Ön egy órával tovább pihenne, a kutyája viszont már a reggelijét várja, és a póráz körül sürgölődik: az októberi óraátállítás a négylábúak napirendjét is megbolygathatja, néhány apró változtatással azonban megkönnyítheti az átmenetet.
Óraátállítás 2026: ekkor kapunk vissza egy órát idén
Októberben áttérünk a nyári időszámításól a télire.
Óraátállítás után indítsa így a napot, és nem lesz fáradt!
Sokan már ébredés után fáradtnak érzik magukat, és csak a második kávé környékén kezdenek magukhoz térni. Pedig a reggeli rutin sokkal nagyobb hatással van az energiaszintre, mint gondolnánk.
Megviseli az óraátállítás? Így alkalmazkodhat gyorsabban a változáshoz
Az óraátállítás komoly hatással lehet a szervezetre. A belső biológiai óránk ugyanis érzékenyen reagál a változásokra, ezért akár egyetlen óra eltolódás is okozhat fáradtságot, alvászavart vagy koncentrációs nehézséget.