Stresszkezelés
Nem csak a stresszről van szó! Az orvos elmondja, miért az idegrendszer szabályozása a kulcs az egészséghez
Ha úgy érzi, a stressz csapdába ejtetette, most megtudhatja, hogyan pihentetheti meg újra az idegrendszerét.
Nem a tanulást, hanem a logikus gondolkodást öli meg az agyunkban a stressz
Miért blokkolunk le a vizsgán vagy a főnök előtt? Agyunk eltitkolt mechanizmusa stressz alatt külön fiókba zárja az emlékeket. A stressz hatására nem a memóriánk vész el, hanem az a képességünk, hogy a már meglévő tudásunkat logikusan összekapcsoljuk.
A stressz biológiája: ezért nem elég vérnyomást mérni, ha a lélek beteg
A stressz nem csak a fejünkben létezik: így pusztítja az ereket a krónikus feszültség.
Harcol, menekül vagy lefagy? Ezt árulja el Önről az, hogyan reagál stresszhelyzetekben
Ön hogy szokott reagálni stresszhelyzetekben?
Egy orvos elmagyarázza, hogyan aktiválható a test „anti-stressz gombja” mindössze napi 2 perc alatt
Nem igényel sem eszközt, sem különleges körülményeket – csak egy kis odafigyelést és rendszerességet.
5 módszer a stressz kezelésére – a 3. trükk igazán meglepő
Van öt hatékony eszköz, mellyel újra kézbe veheti az irányítást, és nyugalmat vihet a mindennapokba.
Tovább élnek, akik ilyen házban laknak! Nem tudják, hogy miért - véletlenül jöttek rá a kutatók
Sokféle életmód stratégiát kipróbálhat az, aki hosszú, egészséges életet szeretne élni - egy új, népszámlálási adatokat elemző kutatás szerint ez is működhet.
Mi az az autogén tréning, és hogyan segít?
Az autogén tréning hatékony relaxációs technika, amely hatását több tudományos vizsgálat is igazolta. Segíthet a túlhajtottság, alvászavarok, egyes fejfájások, így például a migrén és a tenziós fejfájás, a szédülések és több más testi tünet kezelésében.