Depresszió
Ezekkel a hétköznapi szokásokkal gyorsítjuk az öregedésünket
Nem csak a génjeinken múlik, milyen gyorsan öregszik a szervezetünk. Több olyan hétköznapi szokásunk is lehet, amely éveken keresztül észrevétlenül gyorsíthatja az öregedéssel összefüggő folyamatokat.
Miért hanyagolhatja el a környezetét, aki depressziós?
A mosatlan edények gyűlnek, a ruhák hetek óta ugyanazon a széken hevernek, és már egy egyszerű rendrakás gondolata is kimerítőnek tűnik. Depresszió esetén a környezet elhanyagolása nem feltétlenül igénytelenség vagy lustaság: több olyan tünet is jelentkezhet, amely a legegyszerűbb hétköznapi feladatokat is nehezebbé teszi.
Echoizmus: amikor valaki annyira fél az önzéstől, hogy lassan eltűnik a saját életéből
Az önzetlenséget erénynek tartjuk, de mi történik akkor, ha valaki már a saját szükségleteit is szégyelli? Az echoizmus olyan működésmód, amelyben az ember annyira fél attól, hogy önzőnek vagy terhesnek tűnik, hogy észrevétlenül háttérbe szorítja önmagát.
Ez történhet, ha mindig elnyomja az érzéseit – a teste és a lelke is jelezhet
Az elnyomott érzések nem feltétlenül tűnnek el nyomtalanul – így hathatnak ránk később.
Ebből tudhatja, hogy az önbecsülése nincs rendben
Az önbecsülés nem azt jelenti, hogy valaki tökéletesnek tartja magát, hanem azt, hogy reálisan látja az erősségeit és a gyengeségeit, miközben elfogadja önmagát.
A szülés utáni depresszió nem csak az anyákat érintheti: az apáknál gyakran csak hónapokkal később jelennek meg a tünetek
Nem csak az anyákat érinti a szülés utáni depresszió.
Mit tegyen, ha úgy érzi, teljesen elakadt az életében? Ez a 6 lépés segíthet újra elindulni
Önsajnálat helyett ezeket tegye!
Tényleg létezik egy hatodik érzék? A kutatók szerint többről van szó, mint megérzésről
Úgy tűnik, a hatodik érzék kulcsfontosságú a mentális egészség szempontjából.