Éjszakai felébredés
Amikor a test aludna, de az agy nem engedi – mit tehet ellene?
Az alvás az egyik legtermészetesebb folyamat, ráadásul nagy szükségünk is van rá – mégis, sokaknak mégsem megy olyan könnyen.
Boszorkányidő: ez történik a farkas órájában a testünkben
Rendszeresen felébred hajnali 3 óra körül? Ennek oka van.
Ezzel a 7 módszerrel gyorsabban visszaaludhat, ha felébred éjszaka
Igen bosszantó, ha felébredünk az éjszaka közepén, aztán nem tudunk visszaaludni. Íme néhány tipp, hogyan tudja elősegíteni, hogy újra álomba merüljön.
Mire utal az éjszakai felriadás?
Az éjszakai felriadás egy alvászavar tünet, amely során az érintett hirtelen és gyakran pánikszerűen ébred fel az éjszaka folyamán. Ez az állapot lehet egyszeri vagy visszatérő jelenség, és különböző okokra vezethető vissza. Az érintett gyakran zavartnak érzi magát ébredés után, esetenként nem is emlékszik a felriadás pontos okára. Az éjszakai felriadások különböznek a klasszikus rémálmoktól, mivel ezek sokszor nem járnak konkrétan emlékezettel az álom tartalmáról.
Gyakran felébred vizelési ingert érezve éjszaka? Lehet, hogy baj van a prosztatájával
Férfiként erre az állapotra is érdemes ilyenkor gondolni.