Étkezés
Ezekkel az ételekkel vigyázzon, ha puffadásra hajlamos
Bár sokszor ártalmatlan jelenségről van szó, bizonyos ételek kifejezetten fokozhatják a tüneteket. Érdemes tudni, mire érzékenyebb a szervezet, és mely fogásokkal bánjunk óvatosabban.
Amerikai étrendi ajánlások vs. magyar valóság – mi az, ami itthon is működik, és mi az, ami óvatosságot igényel?
Az amerikai 2025–2030-as táplálkozási ajánlásban megjelenő hangsúlyeltolódások több ponton eltérnek a magyar irányelvektől, különösen a telített zsírokra és a fehérjebevitelre vonatkozóan.
50 év felett különösen ajánlott rendszeresen fogyasztani – nemcsak az emésztésnek, de az ízületeknek is jót tesz
Sokan csak az ünnepi asztalra teszik, pedig sokkal gyakrabban kellene fogyasztani.
Mikor lehet enni foghúzás után? A gyógyulás érdekében érdemes ezeket betartani
Ki kellett húzni az egyik fogát? Tudja meg, mikor és mit lehet utána enni!
5 étel, ami feszesíti a bőrt
A feszes, rugalmas bőr nemcsak krémek és kezelések kérdése – legalább ennyit számít, mi kerül a tányérunkra.
Le akar fogyni? Ezeket az ételek kerülje, akadályozzák a fogyást!
Fogyókúra idején sokan elsősorban az édességeket és a gyorsételeket száműzik, miközben olyan ételeket is fogyasztanak, amelyek ugyan egészségesnek tűnnek, mégis megakasztják a fogyást.
Ha már elege van a töltött káposztából – kezdje Veganuárral az évet!
Ingyenes receptekkel segíti a váltást a Veganuár.
Ezeket egye, ha túl sok a stressz az ünnepek miatt
Ha az ünnepi időszakban is figyel arra, hogy rendszeresen, kiegyensúlyozottan étkezzen, már sokat tehet azért, hogy a stressz ne uralja teljesen a mindennapjait