Étkezés
Ez a legjobb diéta 60 év felettiek számára! Éveket fiatalíthat vele a szervezetén
Bár az időt nem lehet teljesen megállítani, a megfelelő étrend jelentősen javíthatja az életminőséget, sőt meg is hosszabbíthatja az életet.
Tényleg tiltólistás a tojás és a hús, ha magas a koleszterinszintünk? Meglepő tények a zsírokról
Ízletes falatok koleszteringondok mellett is: így állítsa össze a menüt.
Ez a zöld turmix a szívének, a májának és a bőrének is jót tehet – néhány hozzávaló kell csak hozzá
Nem feltétlenül van szükség különleges alapanyagokra vagy drága étrend-kiegészítőkre ahhoz, hogy értékes tápanyagokkal gazdagítsa az étrendjét. Néhány hétköznapi zöldségből és egy kevés citromból olyan frissítő ital készülhet, amely vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal látja el a szervezetet.
Vajon mi történik a szervezetével, ha kihagy egy étkezést?
Vajon valóban káros, ha időnként kimarad egy étkezés, vagy bizonyos esetekben még előnyös is lehet?
Ezek a legrosszabb reggelik a gasztroenterológus szerint - kínzás a beleknek és a gyomornak
Egy gyors müzliszelet, egy pohár gyümölcslé vagy egy gyümölcsös joghurt tökéletes reggelinek tűnhet, ám egy gasztroenterológus szerint éppen ezekkel az ételekkel érdemes óvatosnak lenni. Némelyik ugyanis jóval több cukrot és kevesebb hasznos tápanyagot tartalmaz, mint azt elsőre gondolná.
Itt a birsalma szezonja - nem csak sajtként hódít
Így lesz az ősz gyümölcséből ízletes desszert.
Ez a világ legegészségesebb levese - a százévesek is eszik a mediterrán "kék zónában"!
Évek óta a világ legegészségesebb ételeinek listáján szerepel a legendás olasz leves.
Napi 25 grammra lenne szükség belőle, mégis sokan megfeledkeznek róla
A fehérjével dúsított szeletek, desszertek és italok után új táplálkozási trend kerülhet a figyelem középpontjába: a fibermaxxing, vagyis a rostbevitel tudatos növelése.