Étkezés
Ha már elege van a töltött káposztából – kezdje Veganuárral az évet!
Ingyenes receptekkel segíti a váltást a Veganuár.
Ezeket egye, ha túl sok a stressz az ünnepek miatt
Ha az ünnepi időszakban is figyel arra, hogy rendszeresen, kiegyensúlyozottan étkezzen, már sokat tehet azért, hogy a stressz ne uralja teljesen a mindennapjait
Karácsony cukorbetegen: ezt tartsa be az ünnepek alatt
Az ünnepi időszak a bőségről, a közös étkezésekről és a hagyományos fogásokról szól – cukorbetegként azonban ez az időszak extra odafigyelést igényel.
Hasnyálmirigy-gyulladás: ezeket az ételeket kerülje az ünnepek alatt!
Néhány klasszikus karácsonyi fogás komoly kockázatot jelenthet, még akkor is, ha a panaszok már megszűntek. A gasztroenterológiai ajánlások szerint a hasnyálmirigy ugyanis hosszú ideig érzékeny marad.
Mindig fázik? Apró szokások, amelyek segíthetnek felmelegedni
Gyakran apró, tudatos lépésekkel is sokat javíthat a komfortérzetén.
Ha májbeteg, erre nagyon figyeljen az ünnepek alatt!
Az ünnepi időszak a legtöbbünknek a bőséges étkezésekről, a családi összejövetelekről és a lazább napirendről szól. Májbetegség esetén azonban ez az időszak különösen megterhelő lehet a szervezet számára, hiszen a máj kulcsszerepet játszik az anyagcserében és a méregtelenítésben.
A banán színe tehát nem csupán az ízéről árulkodik – arról is, hogyan hat az egészségére
Nem mindegy, milyen érettségi stádiumban fogyasztja a banánt.
Chia mag: valóban megéri fogyasztani?
Az előzőleg beáztatott chia mag zselés állaga elősegíti az emésztést, támogatja a jóllakottság érzését és segíthet a vércukorszint stabilizálásában is.