Étkezés
Gyakran megugrik a vércukorszintje? Ezek az ételek segíthetnek kordában tartani
Nemcsak az számít, mennyi cukrot eszünk: az étkezés teljes összetétele határozza meg, milyen gyorsan emelkedik meg utána a vércukorszint. A rostban gazdag szénhidrátforrások, a fehérjék és az egészséges zsiradékok megfelelő párosításával mérsékeltebb lehet az étkezések utáni vércukor-emelkedés.
Tükörtojás helyett - így készítse el a tojást, ha fogyni akar
Reggelire például nagyszerű választás.
5 egészségügyi tévhit, amelynek még mindig rengetegen bedőlnek
Ne higgyen el mindent, amit az interneten olvas.
Ezeket az ételeket érdemes ritkábban fogyasztani: egy onkológus szerint növelhetik egyes daganatok kockázatát
Egy népszerű adalékanyag is veszélyes.
Galandféreg és más paraziták is lehetnek bennük – ezekkel a halakkal legyen óvatos
Ezekben a halfajtákban gyakrabban fordulhatnak elő paraziták.
A világ zöldségei eltűnnek, és ez csendben tönkreteszi az étrendünket
Ennek az egészségünk is megfizetheti az árát.
Egy vendéglős szerint ezt a mozzarellát jobb a polcon hagyni – egy apró részletet érdemes megnézni a csomagoláson
Inkább ne vegye meg az ilyen mozzarellát.
A legtöbb mikroműanyag az eldobható ételdobozokból kerül az ebédünkbe
Egy friss, júniusban publikált dél-koreai kutatás szerint az eldobható ételdobozokból adagonként jelentősen több, közel 30 mikroműanyag részecske kerül az ételbe, mint a többször is felhasználható edényekből (egy vagy két darab).