Étkezés
Kalória, cukor, fehérje – honnan tudjuk, hogy valósak-e a csomagoláson szereplő tápértékadatok?
A boltok polcain ma már szinte minden előrecsomagolt élelmiszeren megtalálható a tápértéktáblázat, amelynek adatai egyre nagyobb szerepet játszanak a fogyasztói döntésekben. De honnan származnak ezek az értékek, milyen szabályok alapján kerülnek a csomagolásra, és mi garantálja, hogy valóban megfelelnek a termék összetételének?
A kánikulában nem csak a víz számít: így hidratáljon okosan
A megfelelő hidratálás nemcsak a folyadék mennyiségéről szól, hanem arról is, hogy a szervezet az elveszített ásványi anyagokat és elektrolitokat is pótolni tudja.
Pusztító kombinációk: ez a legrosszabb húsfajta a szív egészsége szempontjából, egy kardiológus szerint
Őszintén? Valószínűleg Ön is evett belőle ezen a héten.
Európa egészségesebb és fenntarthatóbb étrendet keres
Nyilvánossá váltak a PLAN’EAT projekt eredményei.
Az egészséges nassolás rejtett veszélye: ez is ott lehet a dióban és az aszalt gyümölcsökben
Nem látszik, nem érezni, mégis ott lehet a kedvenc egészséges snackjében.
Itt a bűvös 30 perces időablak: ez a legjobb időpont a szénhidrátbevitelre, ha fogyni szeretnénk
A dietetikusok szerint ezzel a kis trükkkel a tészta és a rizs nem zsírként raktározódik el.
Tényleg árt vizet inni evés közben? Sokan rosszul tudják a választ
Befolyásolja vagy zavarja-e az emésztést az étkezés közben vagy után fogyasztott víz?
Amit a szeme szeretne látni a tányérján: így óvhatja a látását étkezéssel
Vajon milyen szerepet játszik az étkezés a látásvédelemben?