Étkezés
Sütőtök: finom őszi étel, amitől nemcsak egészségesebb lehet, de még a bőrét is megszépítheti
Ön szereti a sütőtököt? Mit szokott belőle készíteni?
Magas vérnyomás: túl sokan hiszik, hogy csak a só tehet róla – pedig ez az ásvány mentheti meg a szívét!
A kevesebb só nem az egyetlen út magas vérnyomás ellen. Ezt a szívbarát ásványt a legtöbben figyelmen kívül hagyják, pedig a kutatók szerint talán még hatékonyabb is, mint csökkenteni az ételek sótartalmát.
Időzítse az étkezéseit! így hangolhatja össze anyagcseréjét a teste biológiai órájával
Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mikor!
6 reggeli, melyekkel csökkentheti a vérnyomását
A vérnyomásbarát reggeli nem bonyolult – csupán tudatos választás kérdése. Az egészséges zsírok, rostban gazdag gabonák, friss zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása hosszú távon nemcsak a vérnyomást stabilizálja, hanem az egész szervezet vitalitását is növeli.
Amikor a jóból is megárt a sok: a „fibremaxxing” trend árnyoldalai
A fibremaxxing jól hangzó megközelítés, de veszélyt is rejthet.
Így varázsolhatja egészségesebbé kedvenc őszi italait – dietetikusok adnak tippeket
Ősszel sokan kívánják a különleges fűszerezésű szezonális italokat. Sajnos azonban sokszor nem valami egészségesek.
Válogatós vagy evészavar? Mikor természetes és mikor jelez gondot az, ha a gyerek alig eszik meg valamit
A gyermekek evési nehézségei gyakoriak, de rendszerint átmenetiek és fejlődési sajátosságként jelennek meg.
Valóban segíthet a chili a fogyásban? Ezt mondja a dietetikus
Vajon érdemes fogyasztani, ha fogyni szeretnénk?