Étkezés
Itt a bűvös 30 perces időablak: ez a legjobb időpont a szénhidrátbevitelre, ha fogyni szeretnénk
A dietetikusok szerint ezzel a kis trükkkel a tészta és a rizs nem zsírként raktározódik el.
Tényleg árt vizet inni evés közben? Sokan rosszul tudják a választ
Befolyásolja vagy zavarja-e az emésztést az étkezés közben vagy után fogyasztott víz?
Amit a szeme szeretne látni a tányérján: így óvhatja a látását étkezéssel
Vajon milyen szerepet játszik az étkezés a látásvédelemben?
A bélflóra titkos élete: hogyan befolyásolják a mikrobák a közérzetét?
Rost, probiotikum, fermentált ételek: így "etetheti" jól a mikrobiomját.
Inzulinrezisztencia esetén elég csak a kalóriákat számolni?
Az IR kezelésében nagy szerepet kap a megfelelő táplálkozás. De vajon mire érdemes ekkor odafigyelni?
Lefekvés előtt még falatozik? Ez történik a szervezetében, ha későn eszik
Egy hosszú nap után nagy lehet a kísértés, hogy lehet lefekvés előtt még együnk valamit, különösen akkor, ha a vacsora korán volt, vagy csak este jut idő egy nyugodt étkezésre. A szakemberek szerint azonban nem mindegy, hogy mikor és mit eszünk az elalvás előtti órákban.
Ezt a krémes finomságot sokan csak a hummusz miatt veszik – pedig meglepően egészséges
Dietetikusok szerint érdemes lenne gyakrabban enni ezt a finomságot.
A vírusként terjedő 5-4-3-2-1 módszer: így lehet végre egyszerű az egészséges bevásárlás
A dietetikusoknak is tetszik a módszer.