Gátizom

Mit tehetünk az inkontinencia ellen? Íme a gyógytornász tanácsa

Nőknél és férfiaknál egyaránt előfordulhat akaratlan vizeletvesztés, amely gyakorisága a kor előrehaladtával növekszik.

Gyenge a gátizma? Ezt a gyakorlatot végezze el!

Már serdülőkorban érdemes elkezdeni a medencefenék vagy közismertebb nevén a gátizom védelmét célzó tornagyakorlatokat a Semmelweis Egyetem gyógytornász mestertanára, Friedrichné Nagy Andrea szerint.