Káros szokások

Nyári tippek a tökéletes kerti pillanatokért

Egy kertes házban élve el se lehetne képzelni annál pihentetőbb hétvégi programot, mint a napsugarak melegében, a madarak csiripelését hallgatva egy nyugágyban sütkérezni és a kedvenc szezonális ételünket falatozni a barátaink körében. Mielőtt azonban még teljesen elmerülnénk a természet közelsége nyújtotta varázslatos élményben, nem árt, ha szem előtt tartunk néhány fontos alapszabályt, hogy a vágyott idillt és a fenséges illatú nyári sütögetést minél fenntarthatóbb és környezetkímélőbb módon valósítsuk meg!

Tudatos életmódváltással a testi-lelki harmóniáért

A globális világjárványt követő időszakban ma az egyik legaktuálisabb téma a mentális egészségmegőrzés. A pandémia szinte mindent megváltoztatott körülöttünk az elmúlt időszakban és ezt csak tetézi a korábban megjelent és már hosszú ideje tartó klímaválság miatti aggodalom is. Ezek így, együttesen hatalmas mentális terhet jelentenek mindannyiunk számára. Egyúttal azonban – mint az a különböző válságok esetében általában lenni szokott – a változás és a változtatás lehetőségét is magukkal hozták, hiszen ráirányították a figyelmet az egyéni, a társadalmi és a környezeti ártalomcsökkentés fontosságára. Dr. Petke Zsolt addiktológust kérdeztük, mit tehetünk mentális egészségünk megőrzéséért.