Légzés
Mi is az a dobozlégzés, ami azonnal segíthet csökkenteni a stresszt?
Bárhol elvégezheti, ha túlságosan feszültnek érzi magát.
Két napot élt tüdő nélkül a férfi, míg a transzplantációra várt
Ma már teljes életet él a férfi.
Rosszul lélegzünk: nem a levegővétel száma számít, hanem ez!
Miért számít egyáltalán, hogyan lélegzünk? Többet számít, mint gondolná.
Oxigén szokatlan úton: valódi orvosi áttörés lehet a japán „fenéklégzés”?
Nem, nem vicc. Valóban ígéretes módszer lehet.
Hány éves a tüdeje valójában? Ezzel az egyszerű otthoni módszerrel megtudhatja
A tüdő életkora nem egyetlen szám, hanem egy folyamat eredménye.
Orr, száj vagy has? Nem mindegy, hogyan vesz levegőt!
A helyes légzés ereje: az orra, a szája vagy a hasa vezesse?
6 légzőgyakorlat, amely valóban segít csökkenteni a stresszt és a szorongást
Bár a légzőgyakorlatok nem csodaszerek, ám olyan eszközök, amelyekkel mindenki képes javítani a valamilyen szinten a közérzetén – akár néhány perc alatt is.
Tényleg le lehet nyelni a nyelvünket, vagy ez csak makacs mítosz?
Sokszor hallani - főleg görcsroham kapcsán - hogy valaki "lenyeli a nyelvét". Ez vajon mit jelent pontosan?