Lépés
Engedje el a 10 000 lépést! Nem minden lépés számít egyformán, és nem is a darabszám a döntő, hanem ez
Meglepő fordulat: a tudomány újraírta, mit jelent a „napi 10 000 lépés”. A legfrissebb tanulmányok az eddigihez képest új szempontok alapján adnak edzési tippeket.
Ennyi lépést kellene naponta megtennie, hogy megelőzze a demenciát – nem, nem tízezret
A 10 000 lépés mítosza nem tudományos alapokon nyugszik, hanem egy japán marketingkampányból ered.
Minden lépés számít: a kutatók szerint így csökkenthetjük a súlyos betegségek kockázatát
A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük.
Hány lépést kell megtenni naponta? Cukorbetegségnél ennyi az ideális
A kutatók szerint van értelme elérni bizonyos napi lépésszámot.
Napi hány lépést érdemes megtenni az egészségért?
Nem csak a lépésszám, a tempó is számít!
Szív- és érrendszeri betegségek: ezért tegyen meg legalább napi 2600 lépést
Egy új tanulmány szerint a napi 2600 lépés is javíthatja egészségét.