Magnézium
5 vitamin és ásványi anyag, amit jobb este bevenni
Estére időzítve egyes vitaminok és ásványi anyagok jobban felszívódnak, támogatják az idegrendszert, az izmok regenerációját vagy épp az alvást. Mutatjuk azt az ötöt, amelyeket kifejezetten megéri a nap végére hagyni.
Ezekkel a tünetekkel jelzi a szervezet, hogy több magnéziumra van szüksége
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, érdemes magnéziumhiányra is gondolnia.
Magnézium este vagy reggel? Ekkor a legjobb beszedni a magnéziumot, ha reggel frissen akar ébredni
Mikor és milyen magnéziumot érdemes szedni, hogy reggel energikusan ébredjünk?
Hogyan és mikor kell a magnéziumot bevenni, hogy az valóban hasson?
A magnézium rendszeres, tudatos pótlásával sokat tehet az általános közérzetéért.
Magnéziumszedés okosan: mikor válik hasznára, és mikor jelent kockázatot?
A magnézium rendkívül fontos ásványi anyag, amelynek egyensúlya szorosan kapcsolódik szervezete egészségéhez. Ugyanakkor a túlzott bevitel kellemetlen tüneteket okozhat, és bizonyos esetekben komoly kockázatot is jelenthet.
Tényleg jó a magnézium migrén ellen?
Sok helyről hallani, hogy a magnézium segíthet a migrén megelőzésében. Ez vajon tényleg így van?
Milyen magnéziumot érdemes szedni, hogy energikusan ébredjünk?
A legtöbben úgy gondolják, hogy a fáradtság és a reggeli energiahiány kizárólag az alváshiány következménye – pedig a szervezet ásványianyag-egyensúlya legalább ekkora szerepet játszik benne.
A gyógyszerész elmondja, mikor nem szabad magnéziumot szedni – sokan ezzel nincsenek tisztában
Nem árt óvatosnak lenni, ha magnéziumot szed!