Nyújtás
Ezért ne aludjon két párnával - figyelmeztet a szakember
A fizikoterapeuta egy hatásos gyakorlatsort is bemutatott a nyaki terület feszülése ellen.
Nyakfájás és hátfájás ellen - ezt a 4 gyakorlatot otthon is végezheti
Ha Önt is gyakran kínozza nyak-és hátfájás, mindenképp próbálja ki ezeket a gyakorlatokat!
Legnépszerűbb
-
Mozgásszervi betegségek
Enyhítse derékfájdalmát nyújtásokkal! A fizikoterapeuta ezt a 3 egyszerű gyakorlatot javasolja
Nyújtással igen jó eredményeket lehet elérni a derékfájdalom csökkentésében.
-
Nyakfájdalom
Nyakfájás és hátfájás ellen - ezt a 4 gyakorlatot otthon is végezheti
Ha Önt is gyakran kínozza nyak-és hátfájás, mindenképp próbálja ki ezeket a gyakorlatokat!