Omega-6 | Egészségkalauz

Omega-6

7 nyomós érv, amiért érdemes heti kétszer halat enni

7 nyomós érv, amiért érdemes heti kétszer halat enni

Sokan hallottuk már, hogy a hal mennyire egészséges, mégis sok magyar konyhában ritkán kerül az asztalra. Pedig a rendszeres halfogyasztás hosszú távon jelentős egészségügyi előnyöket is hozhat.

A dietetikus elárulta mennyi zsírt kell fogyasztani, ha rendszeresen sportolunk

A dietetikus elárulta mennyi zsírt kell fogyasztani, ha rendszeresen sportolunk

Általában sok jót és rosszat lehet hallani a zsírokról, de tény, hogy ezek a tápanyagok fontos részei a kiegyensúlyozott táplálkozásnak.

Migrén? Ezt egye, hogy kevesebbszer fájjon a feje!

Migrén? Ezt egye, hogy kevesebbszer fájjon a feje!

Kiderült, hogy az ómega-3 zsírsavakban dús táplálkozás, vagyis a halas fogások előtérbe helyezése segíthet a migrénes rohamok számának és hosszának a csökkentésében.