Omega-6

A dietetikus elárulta mennyi zsírt kell fogyasztani, ha rendszeresen sportolunk

Általában sok jót és rosszat lehet hallani a zsírokról, de tény, hogy ezek a tápanyagok fontos részei a kiegyensúlyozott táplálkozásnak.

Migrén? Ezt egye, hogy kevesebbszer fájjon a feje!

Kiderült, hogy az ómega-3 zsírsavakban dús táplálkozás, vagyis a halas fogások előtérbe helyezése segíthet a migrénes rohamok számának és hosszának a csökkentésében.