Omega-6
7 nyomós érv, amiért érdemes heti kétszer halat enni
Sokan hallottuk már, hogy a hal mennyire egészséges, mégis sok magyar konyhában ritkán kerül az asztalra. Pedig a rendszeres halfogyasztás hosszú távon jelentős egészségügyi előnyöket is hozhat.
A dietetikus elárulta mennyi zsírt kell fogyasztani, ha rendszeresen sportolunk
Általában sok jót és rosszat lehet hallani a zsírokról, de tény, hogy ezek a tápanyagok fontos részei a kiegyensúlyozott táplálkozásnak.
Legnépszerűbb
-
Életmódorvoslás
Kiderült, hogy az ómega-3 zsírsavakban dús táplálkozás, vagyis a halas fogások előtérbe helyezése segíthet a migrénes rohamok számának és hosszának a csökkentésében.
-
Dietetika
Általában sok jót és rosszat lehet hallani a zsírokról, de tény, hogy ezek a tápanyagok fontos részei a kiegyensúlyozott táplálkozásnak.