Reggeli
Ezek a legrosszabb reggelik a gasztroenterológus szerint - kínzás a beleknek és a gyomornak
Egy gyors müzliszelet, egy pohár gyümölcslé vagy egy gyümölcsös joghurt tökéletes reggelinek tűnhet, ám egy gasztroenterológus szerint éppen ezekkel az ételekkel érdemes óvatosnak lenni. Némelyik ugyanis jóval több cukrot és kevesebb hasznos tápanyagot tartalmaz, mint azt elsőre gondolná.
Mindig ugyanazt eszi reggelire? Érdekes dolgot árulhat el a személyiségéről ez a szokás
Van, aki minden reggel új ízekre vágyik, mások viszont évekig képesek ugyanazzal az étellel indítani a napot. A pszichológiai kutatások szerint ennek hátterében nem feltétlenül az unalom vagy a fantázia hiánya áll, hanem olyan tulajdonságok is szerepet játszhatnak, amelyek a mindennapi döntéseinket befolyásolják.
Sokan rosszul tudják: a kávé akkor is megzavarhatja az alvást, ha gond nélkül elalszunk este tőle
Ezért ébred fáradtan, ha este kávézik – még akkor is, ha pillanatok alatt elalszik este a kávé ellenére is.
A diabetológus elárulta, milyen kenyérrel indulhat jobban a reggel a vércukorszint szempontjából
Nem mindegy, mit választ, ha elkerülné a délelőtti éhséget.
Elkezdődött az iskola - De mit eszik egész nap a gyerek?
Iskolakezdés a gyakorlatban - mit egyen a gyerek?
Ezt a 7 dolgot sokan rosszul csinálják reggelente
Az, hogy hogyan kezdi a napját, nagyban kihat az utána következő időkre.
5 reggeli, amely után hamar újra megéhezhetünk – és mit válasszon helyettük?
Ön mit szokott reggelizni? Valóban az a legjobb?
Ezt reggelizze, ha inzulinrezisztens - segíthet egyensúlyban tartani a vércukorszintjét
Inzulinrezisztencia esetén nem kell száműzni a szénhidrátot a reggelizőasztalról, de nagyon nem mindegy, milyen formában és mivel együtt fogyasztjuk. A megfelelően összeállított reggeli fehérjét, rostot és jó minőségű szénhidrátforrást is tartalmazhat, így kiegyensúlyozottabbá teheti az étkezés utáni vércukor-emelkedést és hosszabb időre eltelíthet.