Reggeli
3 reggeli étel, amit a kardiológusok is értékelnek, és egy top 9-es lista arról, amit nem!
Mikor válik egy reggeli valódi „szívvédő” étkezéssé, és mikor veszélyessé?
Ezeket az ételeket ajánlják a svájci orvosok reggelire – nemcsak karcsúsítanak, de erősítenek is
A hét legegészségesebb reggelijei – így kezdje jól a napját.
Ez a tökéletes időpont a reggelizéshez – a szíve hálás lesz érte
Vajon kora reggel, vagy kicsit később érdemes reggelizni?
Nem mindegy, miben áztatja a zabpelyhet! A szerveztre káros anyag is maradhat benne - így szabadulhat meg tőle könnyen
Ezért nem mindegy, hogyan áztatja a zabpelyhet – kevesen tudják, de így lesz igazán egészséges.
6 reggeli, melyekkel csökkentheti a vérnyomását
A vérnyomásbarát reggeli nem bonyolult – csupán tudatos választás kérdése. Az egészséges zsírok, rostban gazdag gabonák, friss zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása hosszú távon nemcsak a vérnyomást stabilizálja, hanem az egész szervezet vitalitását is növeli.
Idős édesanyám csak egy szelet mákos kalácsot eszik reggel és este, ez ártalmas? Az orvos válaszol
Mennyire káros a mákevés hosszabb távon? Okoz-e gyomorpanaszokat vagy egyéb káros hatása lehet-e?
Ez történik a testével, ha minden nap eszik tojást
Egy táplálkozási szakértő elárulja, miért érdemes tojást enni reggelire.
Ezért érdemes a napot egy kanál extra szűz olívaolajjal indítani – ilyen változásokat tapasztalhat
Érdemes kipróbálni, ha reflux-szal vagy székrekedéssel küzd.