Stresszkezelés
5 módszer a stressz kezelésére – a 3. trükk igazán meglepő
Van öt hatékony eszköz, mellyel újra kézbe veheti az irányítást, és nyugalmat vihet a mindennapokba.
Tovább élnek, akik ilyen házban laknak! Nem tudják, hogy miért - véletlenül jöttek rá a kutatók
Sokféle életmód stratégiát kipróbálhat az, aki hosszú, egészséges életet szeretne élni - egy új, népszámlálási adatokat elemző kutatás szerint ez is működhet.
Mi az az autogén tréning, és hogyan segít?
Az autogén tréning hatékony relaxációs technika, amely hatását több tudományos vizsgálat is igazolta. Segíthet a túlhajtottság, alvászavarok, egyes fejfájások, így például a migrén és a tenziós fejfájás, a szédülések és több más testi tünet kezelésében.
Így üzen a teste, ha kortizolban fuldoklik
Igen nagy rombolást végez a kortizol, ha a szintje hosszú időn keresztül túlságosan magas.
Nem tudjuk elkerülni, de tehetünk ellene – hatékony tippek a stressz kezelésére
Akár tetszik, akár nem, a stressz életünk szerves része.
Mutatjuk, mi segíthet enyhíteni a klimaxos tüneteket (x)
A változókor a nők többségét testileg-lelkileg megviseli. A hormonális krízis tüneteinek enyhítésére ma már számos módszer létezik, de akár csupán az életmódbeli szokások megváltoztatása is jelentős javulást hozhat a menopauza tüneteinek enyhítésében és az általános életminőségben.
Elszenvedik, de nem kezeik a stresszt az európaiak, pedig kézközelben a megoldás!
Európai szinten óriási probléma a stressz, a megkérdezettek többsége mégsem foglalkozik vele megfelelően.
Mentális összhang. Ok, de hogyan?
Idegesítik a kollégái, aggódik az anyagiak miatt, párkapcsolati csapdában vergődik, netán a magány kínozza? Nincs egyedül. A mentális stressz egyre inkább a mindennapi élet velejárójaként, semmint egy speciálisan ránk mért csapásként fogható fel. Ha már kiiktatni nem tudjuk az életünkből a stresszt, akkor próbáljuk meg azt okosan kezelni, hogy minél kevesebb kárt okozhasson a szervezetünkben!