Szénhidrát
Fehérje vagy szénhidrát: ezt fogyassza edzés előtt és után
Szakértők szerint nem mindegy, mit eszik edzés előtt és után.
Ezt tegye, ha majd' meghal egy kis édességért
Igen, tudjuk, cukrot fogyasztani rossz. De mi van akkor, ha elemi erővel tör ránk az édességek utáni vágy? Hogyan küzdhetjük le?
Legnépszerűbb
-
Mozgásszervi betegségek
Ízületi fájdalommal küzd? Ezt a 3 élelmiszert mindenképp kerülje!
Mit érdemes enni, és mit érdemes kerülni, ha enyhíteni, csillapítani akarjuk az ízületi gyulladással járó tüneteket, fájdalmakat?
-
Dietetika
Tovább él az, aki szénhidrátot fogyaszt?
Ne démonizáljuk a szénhidrátot, ugyanis a szénhidrátban túl alacsony étrend éppúgy megemelheti a korai halálozás kockázatát, mintha sokat ennénk belőle.
Hogyan lehet gyorsan lefogyni? Ennyi zsír, fehérje és szénhidrát fér bele egy nap
Miből, mennyit kellene enni ahhoz, hogy beinduljon a fogyás, és közben egészségesek is maradjunk?
Fogyókúrázik, vagy cukorbeteg? Így lehet lassítani a szénhidrátok felszívódását
Az, hogy egy bizonyos szénhidrát magas vagy alacsony glikémiás indexszel rendelkezik, még nem jelenti azt, hogy az adott fogás az is marad, amihez felhasználjuk. Sokat számít, hogyan készíti el!
Igaz, hogy jobb cukor helyett mézzel édesíteni?
A cukor és a méz versenyében a méz jön ki győztesen, de kalória szempontjából a cukor vezet.
Valóban van összefüggés a vitaminfogyasztás és az elhízás között?
Vizsgálatok igazolják, hogy az elhízottaknál az átlagosnál alacsonyabb a szervezet D-vitamin-szintje.
Tovább él az, aki szénhidrátot fogyaszt?
Ne démonizáljuk a szénhidrátot, ugyanis a szénhidrátban túl alacsony étrend éppúgy megemelheti a korai halálozás kockázatát, mintha sokat ennénk belőle.
Anyagcsere turbó fokozatban: fontos, hogy mikor eszünk, de az is, hogy mit
Készüljön fel a hideg időre: így turbózhatja fel az anyagcserét!