Szorongás
Mitől megy a hasam? Ilyen, amikor a szervezete vészjelzést küld
Ha a probléma visszatér, hosszú napokig tart, esetleg más tünetekkel is társul, akkor a szervezet egyértelmű jelzést küld: valami nincs rendben.
8 jel, hogy mindig alárendeli magát másoknak, és észrevétlenül lemond önmagáról
Sokan élik az életüket úgy, hogy közben folyamatosan mások igényeihez igazodnak. Nem azért, mert ezt szeretnék, hanem mert így érzik magukat biztonságban, elfogadva. Az alkalmazkodás önmagában nem probléma – a gond ott kezdődik, amikor valaki rendszeresen háttérbe szorítja saját szükségleteit, érzéseit, határait.
A demencia kevésbé ismert tünete, amely délután erősödik fel – mit érdemes róla tudni?
Naplemente után sok demens embernél ez megfigyelhető.
Dopamincsapda a kapcsolatokban – így ismerheti fel és léphet ki az érzelmi függőségből
Az ilyen függőség a kapcsolatban gyakran fokozatosan jelenik meg, nem egyik pillanatról a másikra.
Magány az ünnepek alatt: Ne a ChatGPT-vel töltse az ünnepeket - a pszichológus tanácsai
Egyre többen fordulnak lelki tanácsért és érzelmi támogatásért a mesterséges intelligenciához, ez azonban komoly kockázatokat rejthet magában
A túlgondolás csapdája: így szabadulhat ki a gondolatspirálból
Ön mennyire hajlamos "túlagyalni" dolgokat?
6 légzőgyakorlat, amely valóban segít csökkenteni a stresszt és a szorongást
Bár a légzőgyakorlatok nem csodaszerek, ám olyan eszközök, amelyekkel mindenki képes javítani a valamilyen szinten a közérzetén – akár néhány perc alatt is.
Tényleg árthat, ha így issza a kávéját?
A kávé nem ellenség, csak nem mindegy, hogyan építi be a mindennapokba.