Szorongás
Párom lányának dührohamai vannak - mit tehetnénk? Az orvos válaszol
A Vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett.
Ezért nem múlik a szorongás: 8 tipikus hiba, amit sokan újra és újra elkövetnek
Vannak, amik rövid távon bár enyhülést hozhatnak, hosszú távon viszont fenntartják a problémát.
Milyen terápiát válasszak a stressz csökkentése érdekében és alvászavar ellen?Az orvos válaszol
A Vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett.
Nem tudja leállítani a nyomasztó gondolatokat? Így enyhítheti a szorongást otthon
Szapora szívverés, nyugtalanság, folyamatos aggodalmaskodás, nehezen leállítható gondolatok – a szorongás sokféleképpen jelentkezhet. Időnként mindannyian átéljük, de amikor gyakran visszatér vagy elhúzódik, érdemes tudatosan foglalkozni vele.
Pánikroham vagy szívinfarktus? Így tudja megkülönböztetni
Hirtelen jelentkező mellkasi fájdalom, szapora szívverés, légszomj, zsibbadás a karban – ijesztő tünetek, amelyeknél sokan azonnal a legrosszabbra gondolnak. Nem véletlen: a pánikroham és a szívinfarktus tünetei bizonyos pontokon valóban hasonlíthatnak egymásra. Mégis fontos tudni, hogy vannak különbségek.
Pánikroham esetén nemcsak a légzés segíthet – egy meglepő módszer, amely valóban csökkentheti a tüneteket
A hagyományos kezelések, mint a kognitív viselkedésterápia és antidepresszánsok, hatásosak, de újabb kutatások szerint ez a módszer is sokat segíthet a pánikrohammal küzdőknek.
6 jel, hogy a bélrendszerében az egyensúly felborult
A bélrendszer egészséges egyensúlya támogatja az emésztést, immunrendszert, sőt, az idegrendszert is.
Miért izzadunk stresszes helyzetekben?
Állásinterjú előtt, vizsgán, konfliktushelyzetben vagy nyilvános szereplés közben hirtelen megizzad a hónaljunk, a homlokunk, a tenyerünk. Pedig nincs meleg, nem mozogtunk – mégis elindul a verejtékezés. A jelenség teljesen természetes, a szervezet stresszreakciójának része.