Szorongás
Szorongás: ilyen nyomokat hagy a szervezetünkben
A szorongást sokan kizárólag lelki problémának gondolják, pedig a test nagyon is aktívan reagál rá. Van, amikor előbb jelentkeznek a fizikai panaszok, és csak később derül ki, hogy a háttérben tartós feszültség, stressz vagy szorongás áll.
Mit üzen a beszédmódja a személyiségéről? Többet árul el Önről, mint gondolná
Pszichológiai kutatások megállapították, hogy bizonyos nyelvi minták komoly érzelmi állapotokat jelezhetnek.
Nem rossz szokás: a körömrágás és a halogatás mögötti önszabotázs
Mit üzen valójában az önszabotázs?
Végre a tudomány is egyértelműen kimondja: igen, a háziállatok boldogabbá tesznek minket
Egy kutya és a macska nem csupán társ, hanem valódi erőforrás a mentális egészségünk számára.
Egyedül karácsonyozik? Így oldhatja a szorongását
A karácsonyi időszak felerősíti azt is, ami egyébként csak halk háttérzaj. Ha valaki egyedül tölti az ünnepet, a szorongás nem a magányból fakad feltétlenül, hanem abból a társadalmi elvárásból, hogy „ilyenkor kötelező jól lenni”.
Milyen a karácsony a meddőséggel küzdő párok számára? Milyen lelki terheket cipelnek?
Sokszor éppen a veszteségélményt erősíti fel a karácsony a meddőséggel küzdő párok számára.
Amikor az ünnepi feszültség már a szívet terheli – erre figyeljen, hogy megelőzze a bajt!
Az ünnepi időszak sokak számára nem a feltöltődésről, hanem a feszültségről szól. A határidők, az elvárások és az állandó készenlét ilyenkor sem tűnnek el, a szervezet pedig egy idő után jelez. A gond csak az, hogy ezeket a figyelmeztető jeleket gyakran félreértjük vagy elbagatellizáljuk.
Fáradt, kimerült a karácsonyi hajtásban? Így töltődhet fel
Ajándékvásárlás, év végi hajrá a munkában, bevásárlás, sütés-főzés, családi szervezkedés – a karácsony sokszor nem a nyugalomról, hanem a túlterheltségről szól.