Vaspótlás és egészség
Kimerültség, hajhullás, sápadtság: ez a betegség is állhat a vashiányos tünetek mögött
Már a sokféle tünettel járó vashiányt sem könnyű felismerni – hát még azt, ha a hátterében a vasfelszívódás zavara áll. Ebben az esetben a vaspótlást meg kell előznie az alapbetegség feltárásának és gyógyításának.
Kimerültség, erős menzesz vagy nagyobb műtét után: emiatt lehet vashiányunk
A nagy vérvesztéssel járó beavatkozások vagy testi folyamatok után egyértelmű, hogy figyelnünk kell a vasszintünkre, a rejtőzködő, folyamatos mikrovérzéssel járó betegségek következtében azonban észrevétlenül alakulhat ki vashiány. A hiányállapot tünetei rendkívül szerteágazóak, ezért nehéz időben felismerni, mivel állunk szemben.
Legnépszerűbb
-
Dietetika
Kimerültség, hajhullás, sápadtság: ez a betegség is állhat a vashiányos tünetek mögött
Már a sokféle tünettel járó vashiányt sem könnyű felismerni – hát még azt, ha a hátterében a vasfelszívódás zavara áll. Ebben az esetben a vaspótlást meg kell előznie az alapbetegség feltárásának és gyógyításának.
-
Dietetika
Így támogathatjuk az immunrendszert az év végi hajrában (x)
Az év egyik legnehezebb időszaka a december. A szervezetünk leginkább azt kívánná, hogy alacsonyabb fordulatszámra kapcsoljunk, megnyugodjunk, töltekezzünk, de ehelyett a legkevesebbet magunkkal törődünk, általában a stresszé a főszerep. Vashiányunk is kialakulhat, ami még fáradtabbá tehet bennünket és megviselheti az immunrendszerünket is.
Diéta és intenzív sport: a vashiány előszobája is lehet
A sporthoz nem elég a vasakarat, a vasraktáraknak is tele kell lenniük. Ugyanis a kemény fizikai terhelésnek kitett szervezet optimális működéséhez elengedhetetlen a megfelelő vasellátottság.
Étkezés és vaspótlás: ezeket kell észben tartanunk (x)
A megfelelő vaspótlás legelemibb szabálya: enni kell. Ez nem tűnik nehéz feladatnak decemberben, amikor úgyis minden az evésről szól. Azonban nem minden esetben elég a vashiány megelőzésére a vasban gazdag ételek fogyasztása. A kialakult vashiányt mindenképpen kezelni kell, mert súlyos szövődményei lehetnek.
Így támogathatjuk az immunrendszert az év végi hajrában (x)
Az év egyik legnehezebb időszaka a december. A szervezetünk leginkább azt kívánná, hogy alacsonyabb fordulatszámra kapcsoljunk, megnyugodjunk, töltekezzünk, de ehelyett a legkevesebbet magunkkal törődünk, általában a stresszé a főszerep. Vashiányunk is kialakulhat, ami még fáradtabbá tehet bennünket és megviselheti az immunrendszerünket is.