A-vitamin hiány
5 fontos jel, mely A-vitamin hiányra utalhat - nem mindegyik kapcsolódik a látáshoz
Esténként homályosabban lát? Könnyen lehet, hogy több A-vitamint kéne bevinnie.
Sokat stresszel? Ez a karácsonyi étel sokat segíthet!
A káposzta amellett, hogy számos ízletes étel alapanyaga, a szervezetünknek, immunrendszerünknek is jót tehet. Természetes segítőnk lehet a vitamindús zöldségekben, gyümölcsökben kevésbé gazdag hónapokban is.
Legnépszerűbb
-
Hajhullás
5 fontos jel, mely A-vitamin hiányra utalhat - nem mindegyik kapcsolódik a látáshoz
Esténként homályosabban lát? Könnyen lehet, hogy több A-vitamint kéne bevinnie.
-
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Dietetika
Gyors fogyás: 10+1 gyümölcs, ami segít fogyni
A hozzáadott cukortartalom szemmel tartása ugyan egy jó ötlet, de az édesszájúságot kordában tartani nagyon nehéz feladat. Ha kiiktattuk az étrendünkből a finomított cukrot, könnyen lehet, hogy a gyümölcsökkel még nem számoltunk, illetve cukorbetegként is hasznos tudni, hogy melyik gyümölcs milyen hatással van a vércukorszintre.
Hogyan óvjuk szemünket az őszi-téli időszakban? 7 tipp a szemszárazság megelőzésére
A hidegebb hónapok különösen nagy kihívást jelentenek szemünk egészségére, köszönhetően a hideg levegőnek, a fűtött helyiségeknek és a fokozott képernyőhasználatnak.
Gyors fogyás: 10+1 gyümölcs, ami segít fogyni
A hozzáadott cukortartalom szemmel tartása ugyan egy jó ötlet, de az édesszájúságot kordában tartani nagyon nehéz feladat. Ha kiiktattuk az étrendünkből a finomított cukrot, könnyen lehet, hogy a gyümölcsökkel még nem számoltunk, illetve cukorbetegként is hasznos tudni, hogy melyik gyümölcs milyen hatással van a vércukorszintre.
Várandós? Vigyázzon a vitaminokkal!
Az ma már nem is kérdés, hogy érdemes-e várandós vitaminnal támogatni a terhességet, illetve a babatervezés időszakát. Sokan azonban a mindennapi rohanásban a pirulák szedését nem mindig tartják számon. Mi a helyzet akkor, ha túl sok vitamint szedünk be? Valóban csak „drága” lesz a vizeletünk, vagy okozhat problémát is?
Farkasvakság
A farkasvakságban szenvedő beteg szürkületben, félhomályban feltűnően gyengébben lát, mert a szem nem képes azonnal alkalmazkodni a fény utáni sötétséghez. Ennek oka a szem ideghártyája széli részein elhelyezkedő látóidegsejtek, a pálcikák nem megfelelő működése: a pálcikákban igen fontos kémiai anyag, rodopszin található. Ez nagyon érzékeny a fényre: fény hatására lebomlik, majd sötétben gyorsan újra felépül kellő mennyiségű A-vitamin jelenlétében. A-vitamin hiányában azonban a folyamat lassabban megy végbe, szürkületi vakság jelentkezik.
A-vitamin hiány
Az A-vitamin, más néven retinol zsírban oldódó vitamin. Elsősorban a sejtek fejlődésében, illetve növekedésében játszik fontos szerepet. Lássuk, melyek az A-vitamin hiány jelei.