Éjjelente alig alszik pár órát? Ez egyaránt lehet a demencia előjele és okozója is!

Éjjelente alig alszik pár órát? Ez egyaránt lehet a demencia előjele és okozója is!

A túl kevés alvás következményeit vizsgálta egy kutatás - nincs jó hírük.

Túl keveset alszik? Így emelkedhet meg a vérnyomása a kialvatlanság miatt

Túl keveset alszik? Így emelkedhet meg a vérnyomása a kialvatlanság miatt

Nemcsak az alvás mennyisége, hanem a minősége is fontos.

Ezek a betegségek nagyobb eséllyel alakulnak ki azoknál, akik későn mennek aludni

Ezek a betegségek nagyobb eséllyel alakulnak ki azoknál, akik későn mennek aludni

Későn fekvő? Bizonyos betegségre nagyobb lehet az esélye! Szakemberek azt vizsgálták, hogy a lefekvés, valamint az ébredés ideje, illetve a szívbetegségek kockázata között van-e valamilyen kapcsolat.

Alvást segítő módszerek: mit mond a tudomány, mit tehetünk a pihentetőbb éjszakákért?

Alvást segítő módszerek: mit mond a tudomány, mit tehetünk a pihentetőbb éjszakákért?

"Nem alszom jól." Talán ismerős ez a mondat Önnek is.

5 bizarr alvási furcsaság, amikről lehet, hogy még csak nem is hallott

5 bizarr alvási furcsaság, amikről lehet, hogy még csak nem is hallott

Ön hallott már valamelyikről?

Mennyi alvás elég, és egyáltalán, mitől alhatunk jobban? A kutatók szerint ezeket tudjuk rosszul

Mennyi alvás elég, és egyáltalán, mitől alhatunk jobban? A kutatók szerint ezeket tudjuk rosszul

Ön melyikre hitte azt, hogy igaz?