Álmatlanság
Jó vagy rossz dolog, ha minden este azonos időben megyünk aludni?
Egészségünkre ártalmas bélbaktériumok is aktivizálódhatnak, ha ezt nem tartja be.
Keveset alszik? Erősebben érezheti miatta a fájdalmait
A kutatások a megfelelő alvás jelentőségét hangsúlyozzák a fájdalomérzet csökkenésében.
Alvászavarok: ezek a gyógyszerek okozhatnak álmatlanságot
Sokan azt hiszik, hogy a vényköteles altatószerektől úgy alszanak reggelig, mint a bunda. Pedig ez nem feltétlen van így!
Cukorbetegség, rák, szívbetegség: a kialvatlanság növeli a kialakulásuk kockázatát
A tartós kialvatlanság nemcsak fáradékonnyá és ingerültté tehet minket, hanem a különböző betegségek kialakulásának az esélyét is megnövelheti.
Esténként nem tud rendes időben elaludni? Erről jó, ha tud!
A rossz alvás hátterében hormonzavar is állhat.
Az orvos szerint ezeket a készítményeket inkább kerülje az álmatlanság kezelésére
Az alváshiány nem csak a mentális, de a fizikai egészségünkre is negatív hatást gyakorol. Íme, mit érdemes ekkor használni és mikkel célszerű vigyázni.
Furcsa, de hatékony: gyorsabban elalszik, ha ezt a 6 dolgot megfogadja!
Ha nem tud elaludni, próbálja ki az alábbi módszereket! Szakértők szerint valóban működnek.
Igaz, vagy sem, hogy a jó alvás megszépít? Itt a válasz!
Kutatók azt vizsgálták, hogy a kialvatlanság meglátszik-e az arcon. Érdekes eredményekre jutottak.