Álmatlanság

Furcsa, de hatékony: gyorsabban elalszik, ha ezt a 6 dolgot megfogadja!

Ha nem tud elaludni, próbálja ki az alábbi módszereket! Szakértők szerint valóban működnek.

Igaz, vagy sem, hogy a jó alvás megszépít? Itt a válasz!

Kutatók azt vizsgálták, hogy a kialvatlanság meglátszik-e az arcon. Érdekes eredményekre jutottak.

Legnépszerűbb

Alvászavar

Mindenkinek 8 órát kellene aludnia? Hasznos a napközbeni szunyókálás? Mikor beszélhetünk alvászavarról?
Idegrendszeri betegségek

Ha órákon keresztül álmatlanul forgolódunk az ágyunkban, akkor nehezebben indul a másnap reggel, de más hátrányai is vannak az álmatlanságnak.

Álmatlanság, és túl korai ébredés: így vezethet stroke-hoz

A kockázat több tünettel, például az elalvási vagy elalvási nehézségekkel, illetve a túl korai ébredéssel nő.

Rosszul alszik mostanában? A koronavírus egyik súlyos hatása is ez!

Jelentősen ronthatja az alvásminőséget már egy egyhe lefolyású fertőzés is – állítja egy új tanulmány.

Az enyhe COVID-fertőzések álmatlanságot okozhatnak: állítja egy új tanulmány

Egy enyhe COVID-fertőzésben szenvedő betegek körében végzett tanulmány megállapította, hogy a legtöbben alvászavarokról, köztük álmatlanságról számoltak be.

Mentális összhang. Ok, de hogyan?

Idegesítik a kollégái, aggódik az anyagiak miatt, párkapcsolati csapdában vergődik, netán a magány kínozza? Nincs egyedül. A mentális stressz egyre inkább a mindennapi élet velejárójaként, semmint egy speciálisan ránk mért csapásként fogható fel. Ha már kiiktatni nem tudjuk az életünkből a stresszt, akkor próbáljuk meg azt okosan kezelni, hogy minél kevesebb kárt okozhasson a szervezetünkben!