Éjszakánként alig alszik? Ilyen következményei lehetnek az alváshiánynak

Éjszakánként alig alszik? Ilyen következményei lehetnek az alváshiánynak

Az alvás elengedhetetlen a szervezet számára, hiszen ilyenkor több fontos reakció zajlik le a szervezetben.

Sokat forgolódik álmatlanul éjjelente? Ez a 7 praktika segíthet pihenni

Sokat forgolódik álmatlanul éjjelente? Ez a 7 praktika segíthet pihenni

A rossz minőségű alvás kihat az egészségre is. Ezek a tippek segíthetnek.

Mi használ álmatlanság ellen?

Mi használ álmatlanság ellen?

Az álmatlanság, azaz az alvás tartós hiánya, napjaink egyik leggyakoribb panasza.

Ezt a 10 gyógyteát próbálja ki, ha nem tud elaludni

Ezt a 10 gyógyteát próbálja ki, ha nem tud elaludni

Még mielőtt altatóhoz nyúlna, próbálja ki ezeket a gyógyteákat.

Többször is felébred, felriad éjszakánként? Így azonosíthatja be, hogy kóros-e

Többször is felébred, felriad éjszakánként? Így azonosíthatja be, hogy kóros-e

Ha nem tudjuk magunkat rendesen kipihenni, annak a másnapi fáradtságon kívül egyéb komoly következményei is lehetnek.

Az állandó éjszakai izzadás nem normális – súlyos problémát jelezhet

Az állandó éjszakai izzadás nem normális – súlyos problémát jelezhet

Amennyiben nem csak alkalomszerűen jelentkezik, hanem állandó jelleggel verejtékben ébredünk érdemes orvoshoz fordulni.