Ez az igazság az altatókról: ilyen mellékhatásokra számítson rövid és hosszú távon

Ez az igazság az altatókról: ilyen mellékhatásokra számítson rövid és hosszú távon

Ha valaki huzamosabb nem alszik eleget, kihathat az egészségére is. Ilyenkor az altató megoldást jelenthet.

Szeret az oldalán aludni? Nem mindenkinek javasolt!

Szeret az oldalán aludni? Nem mindenkinek javasolt!

Az alvási póz az egészségünkre is kihathat.

Régóta nem tudja magát kipihenni? Ez a módszer segíthet

Régóta nem tudja magát kipihenni? Ez a módszer segíthet

A rossz minőségű alvás megnehezítheti a mindennapjainkat. Ha sokáig nem alszunk eleget, kihathat még az egészségünkre is.

Ne hagyja, hogy az alváshiány lerombolja a lelki egészségét! Tippek a jó minőségű alváshoz

Ne hagyja, hogy az alváshiány lerombolja a lelki egészségét! Tippek a jó minőségű alváshoz

A tartós kialvatlanság rontja a koncentrációs képességünket, de kihat a mentális állapotunkra is.

Szívinfarktus - összefüggésben lehet-e az alvászavarral a kialkulása?

Szívinfarktus - összefüggésben lehet-e az alvászavarral a kialkulása?

Tudósok az álmatlanság és a szívinfarktus kapcsolatát vizsgálták. Ezekre az eredményekre jutottak.

Alvászavar: a kánikula okozza vagy más? Így derítheti ki

Alvászavar: a kánikula okozza vagy más? Így derítheti ki

Honnan tudhatjuk, hogy csak a hőség miatt szenvedünk vagy valódi alvászavarunk van?