Álmatlanság
Ennyi idő alatt pihenheti ki azt, ha 1-2 órával kevesebbet alszik a megszokottól
Egy új kutatás azt vizsgálta, mennyi idő alatt tudja kipihenni a szervezet, ha a szokásoshoz képest kevesebbet alszunk.
Régóta nem tudja rendesen kipihenni magát? Ez lehet az oka
Alvás közben idegrendszerünk és más szerveink is, anélkül reagálnak a külső ingerekre, hogy felébrednénk. Ez a reakció alvás közben sokkal gyakoribb és intenzívebb lehet, mint éber állapotban.
Ezekre a betegségekre lehet nagyobb az esélye, ha túl keveset alszik
Alvászavar még a legjobban alvó emberekkel is előfordulhat.
Ne vegye félvállról, ha alváskor kimarad a légzése - daganathoz is vezethet!
Egy tanulmány az alvási apnoé és a rákos megbetegedések kapcsolatát vizsgálta.
Alvás kánikulában - ezeket tanácsolja a szomnológus
Ön is nehezen alszik ezekben a napokban? Íme pár tipp, melyek segíthetnek álomba merülni.
Álmatlanság - pszichés zavar tüneteként is megjelenhet
Álmatlanság esetén igen fontos a mögöttes okok felkutatása.
Jó ha tudja, holnap telihold lesz: így befolyásolhatja az alvásunkat
Teljesen indokolt, hogy telihold idején többen küzdenek alvászavarral.
Így lehet a kánikulában is jól aludni - tippek a szomnológustól
A tartós kánikula szinte minden emberre hat valamilyen módon, sokaknál az alvást teszi nehézzé, esetleg súlyosbítja a már meglévő alvászavarokat.