Így mentheti meg a jó alvás egy újabb szívrohamtól

Így mentheti meg a jó alvás egy újabb szívrohamtól

A szívroham utáni gyógyulásban nemcsak a gyógyszerek és az életmódbeli változások játszanak kulcsszerepet, hanem az alvás is.

Nem pihente ki magát? Íme a jelek, hogy több alvásra lenne szüksége

Nem pihente ki magát? Íme a jelek, hogy több alvásra lenne szüksége

Az alvás nem passzív állapot, nagyon fontos hormonális, szellemi egészségi és intellektuális erősítő folyamatok zajlanak, amikor alszunk.

Az alvásszakértők szerint ezek lehetnek az okai annak, ha szüksége van zajra az elalváshoz

Az alvásszakértők szerint ezek lehetnek az okai annak, ha szüksége van zajra az elalváshoz

Ön is TV mellett tud csak elaludni? Ezek lehetnek az okai.

Jelek, hogy túl sok a stressz az életében

Jelek, hogy túl sok a stressz az életében

Ha ezeket tapasztalja, valószínű túl sok a stressz éri és már jelez a szervezete.

Éjjelente úgy érzi, mintha bogarak mászkálnának a lábán? Ez lehet az oka

Éjjelente úgy érzi, mintha bogarak mászkálnának a lábán? Ez lehet az oka

Sokakat kínoz a panasz, mely főleg lefekvés után jelentkezik.

Nem mindegy, hogy pizsamában vagy meztelenül alszunk - ez a megoldás az egészségesebb

Nem mindegy, hogy pizsamában vagy meztelenül alszunk - ez a megoldás az egészségesebb

Ahány ember, annyi alvási szokás, de vajon mit mond a tudomány: pizsamában vagy anélkül egészségesebb aludni?