Alvás
Folyik a nyála éjszaka? Ezekben az esetekben akár komolyabb betegség is állhat a háttérben
Reggelente nedves foltot talál a párnáján, pedig korábban soha nem tapasztalt ilyesmit? Az alvás közbeni nyáladzás többnyire teljesen ártalmatlan jelenség, amelyet akár az alvási testhelyzet is előidézhet. Bizonyos esetekben azonban légzési problémákra, alvászavarra vagy akár idegrendszeri betegségre is felhívhatja a figyelmet. Szakértők elmagyarázták, mikor nincs ok az aggodalomra, és melyek azok a figyelmeztető jelek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Alvás közben sem kapcsol ki az agy, sőt, figyel a külvilágra - különös felfedezést tettek a kutatók
Egy tudományos kutatás során azt figyelték meg, hogy az altatásban lévő betegek agya nemcsak a hangokra reagált, hanem bizonyos nyelvi információkat is feldolgozott, sőt az idegsejtek aktivitásában a következő szavakra vonatkozó előrejelzések nyomait is azonosították.
Elaludta a nyakát? Ezekkel az otthoni módszerekkel enyhítheti a fájdalmat
Reggel arra ébred, hogy alig tudja elfordítani a fejét, a nyaka merev, és minden mozdulat fájdalommal jár? Bár a fájdalom olykor kifejezetten erős lehet, a legtöbb ilyen eset néhány napon belül javulni kezd, és egyszerű otthoni módszerekkel is enyhíthető.
Fáradt, mégsem akar lefeküdni? A háttérben egy fontos lelki szükséglet állhat
Egész nap arra vágyik, hogy végre hazaérjen és kipihenje magát, este mégis órákig görgeti a telefonját, sorozatot néz, vagy céltalanul böngészik az interneten? Hiába érzi, hogy fáradt, valamiért mégsem akar lefeküdni. A jelenségnek neve is van: a pszichológiában lefekvés előtti halogatásnak nevezik, és gyakran összefügg azzal, hogy napközben mennyi beleszólásunk van a saját időnk beosztásába.
Miért nem tudom végigaludni az éjszakát? Ezek lehetnek a gyakori ébredések okai
Bár az éjszakai rövid ébredések természetesek, ha rendszeresen hosszabb ideig ébren marad, az már az alvás minőségét és a nappali közérzetét is befolyásolhatja.
Ilyen gyakran kellene ágyneműt mosni - nem mindegy, milyen gyakran cseréli
Hetente, kéthetente vagy elég havonta egyszer? Az ágyneműmosás gyakoriságáról eltérő véleményekkel találkozhatunk, pedig a tiszta ágynemű nem csak a kellemes alvás miatt fontos.
Szunyókálás időskorban: a halálozás kockázata 30 százaléknál is nagyobb lehet ebben a napszakban!
A nappali szunyókálás veszélyei időskorban: ebben a napszakban a legveszélyesebb.
Az óraátállítás nagy átverése: 60 percet nyerünk, de csak 33-at alszunk a szakértők szerint
Miért nem alszunk többet az óraátállítás után? Így csapja be a szervezetet a plusz 1 óra.