5 jel a horkoláson kívül, ami alvási apnoe-ra utalhat

5 jel a horkoláson kívül, ami alvási apnoe-ra utalhat

Sokan a horkolással azonosítják, pedig egyéb tünetek is jelezhetik a problémát.

Miért nehezebb az alvás idősebb korban? Ezek a leggyakoribb okok

Miért nehezebb az alvás idősebb korban? Ezek a leggyakoribb okok

Általános tévhit, hogy az időskorúak kevesebb alvást igényelnek, ezért változik meg pihenésük minősége és mennyisége.

Mi köze a Drakula-hormonnak az alváshoz? Így segíti a pihenését

Mi köze a Drakula-hormonnak az alváshoz? Így segíti a pihenését

A fények nagy hatással vannak az alvásunkra és az energiaszintünkre.

Hogyan és miért horkolunk idősebb korban?

Hogyan és miért horkolunk idősebb korban?

Fiatalabb korban a horkolás gyakrabban fordul elő férfiak, mint nők körében, ám később az arány kiegyenlítődik. Miért?

Éjjelente jár az agya, és nem tud aludni? Ezt tanácsolja a pszichiáter

Éjjelente jár az agya, és nem tud aludni? Ezt tanácsolja a pszichiáter

Hasznos tanácsok a szakembertől arra az esetre, ha a cikázó gondolatai miatt nem tud aludni.

Demencia: ez a szokatlan tünet lehet az elbutulás egyik első jele

Demencia: ez a szokatlan tünet lehet az elbutulás egyik első jele

Kutatók fontos összefüggéseket állapítottak meg az álmaink és a demencia kockázata között.