Nehezen alszik el? Ez a szokás segít lecsillapítani az elmét, és nyugodt alvást biztosít

Nehezen alszik el? Ez a szokás segít lecsillapítani az elmét, és nyugodt alvást biztosít

Érdemes kipróbálni, hátha csupán ennyi kell hozzá, hogy újra gondtalan, pihentető legyen az álma.

Szokása, hogy esténként a tévé előtt alszik el? Nem biztos, hogy jól teszi

Szokása, hogy esténként a tévé előtt alszik el? Nem biztos, hogy jól teszi

Sokan tévé mellett alszanak el, vagy éjszaka is ránéznek a telefonjukra. Egy kutatás érdekes eredményekre jutott.

Éjjelente alig alszik pár órát? A demencia előjele is lehet!

Éjjelente alig alszik pár órát? A demencia előjele is lehet!

A túl kevés alvás következményeit vizsgálta egy kutatás - nincs jó hírük.

Sokkolja a szülőket az új tanulmány - nem befolyásolja a gyermekek alvását a lefekvés előtti képernyőidő

Sokkolja a szülőket az új tanulmány - nem befolyásolja a gyermekek alvását a lefekvés előtti képernyőidő

A szakértők gyakran hangoztatják, hogy a lefekvés előtti képernyőidő negatívan befolyásolja a gyermekek alvását. Egy új tanulmány azonban ezt megcáfolta.

Nehezen alszik el a kánikulában? Ezt a 3 tanácsot fogadja meg!

Nehezen alszik el a kánikulában? Ezt a 3 tanácsot fogadja meg!

A hosszan tartó hőségben, amikor az éjszakákat álmatlanul forgolódva töltjük, napközben egyre fáradtabbak és ingerlékenyebbek lehetünk.

Ezek okozhatják azt, hogy egyeseket álmukban ér a halál

Ezek okozhatják azt, hogy egyeseket álmukban ér a halál

A hirtelen éjszakai halál viszonylag ritka, ám sajnos előfordulhat. Hogy miért?