Sokkolja a szülőket az új tanulmány - nem befolyásolja a gyermekek alvását a lefekvés előtti képernyőidő

Sokkolja a szülőket az új tanulmány - nem befolyásolja a gyermekek alvását a lefekvés előtti képernyőidő

A szakértők gyakran hangoztatják, hogy a lefekvés előtti képernyőidő negatívan befolyásolja a gyermekek alvását. Egy új tanulmány azonban ezt megcáfolta.

Ezek okozhatják azt, hogy egyeseket álmukban ér a halál

Ezek okozhatják azt, hogy egyeseket álmukban ér a halál

A hirtelen éjszakai halál viszonylag ritka, ám sajnos előfordulhat. Hogy miért?

Nehezen alszik el a kánikulában? Ezt a 3 tanácsot fogadja meg!

Nehezen alszik el a kánikulában? Ezt a 3 tanácsot fogadja meg!

A hosszan tartó hőségben, amikor az éjszakákat álmatlanul forgolódva töltjük, napközben egyre fáradtabbak és ingerlékenyebbek lehetünk.

Jobb vagy bal? Ezen az oldalán érdemes aludnia

Jobb vagy bal? Ezen az oldalán érdemes aludnia

A legtöbb embernek megvan a preferált alvási pozíciója. De vajon azt tudja, hogy melyik oldalon érdemesebb aludni? Eláruljuk!

Ébredt már fel zihálva álmából? Ez a tünet súlyos alvászavarra utalhat

Ébredt már fel zihálva álmából? Ez a tünet súlyos alvászavarra utalhat

Az alvási apnoe komoly alvászavar, amely során az alvás közben ismételten kimarad a légzés. Ez azért következik be, mert a garat falai alvás közben annyira ellazulnak és beszűkülnek, hogy akadályozzák a légzést.

Felborult cirkadián ritmus: így állíthatja vissza

Felborult cirkadián ritmus: így állíthatja vissza

Felborult az alvási ciklusa a nyáron? Így állíthatja vissza!