Ezek okozhatják azt, hogy egyeseket álmukban ér a halál

Ezek okozhatják azt, hogy egyeseket álmukban ér a halál

A hirtelen éjszakai halál viszonylag ritka, ám sajnos előfordulhat. Hogy miért?

Jobb vagy bal? Ezen az oldalán érdemes aludnia

Jobb vagy bal? Ezen az oldalán érdemes aludnia

A legtöbb embernek megvan a preferált alvási pozíciója. De vajon azt tudja, hogy melyik oldalon érdemesebb aludni? Eláruljuk!

Ébredt már fel zihálva álmából? Ez a tünet súlyos alvászavarra utalhat

Ébredt már fel zihálva álmából? Ez a tünet súlyos alvászavarra utalhat

Az alvási apnoe komoly alvászavar, amely során az alvás közben ismételten kimarad a légzés. Ez azért következik be, mert a garat falai alvás közben annyira ellazulnak és beszűkülnek, hogy akadályozzák a légzést.

Felborult cirkadián ritmus: így állíthatja vissza

Felborult cirkadián ritmus: így állíthatja vissza

Felborult az alvási ciklusa a nyáron? Így állíthatja vissza!

Rózsaszín zaj - bizony, ilyen is létezik, ráadásul az elalvásban is segíthet

Rózsaszín zaj - bizony, ilyen is létezik, ráadásul az elalvásban is segíthet

Bizonyára hallott már a fehér zajról, mely segítheti az elalvást. De vajon azt tudja, hogy rózsaszín zaj is létezik?

Esténként csak forgolódik az ágyában? Ezt a meglepően egyszerű módszert próbálja ki!

Esténként csak forgolódik az ágyában? Ezt a meglepően egyszerű módszert próbálja ki!

Nagyon rossz érzés, ha órákon keresztül csak fészkelődünk az ágyunkban, és sehogy sem tudunk elaludni.