Alvás
Egy egyszerű skandináv alvási módszer, ami véget vethet az éjszakai forgolódásnak
A párok közül sokan esküsznek erre a megoldásra.
Téli napforduló: mikor lesz a legrövidebb napunk 2025-ben? Idén ekkor lesz az év legsötétebb napja
Téli napforduló: mit üzen nekünk, milyen hatással van a szervezetünkre ez a különleges pillanat?
Miért ébred fel néha úgy, hogy nem tudja, hol van – még a saját ágyában is?
Az ébredés utáni rövid dezorientáció sokszor nem betegség, inkább figyelmeztetés
Valóban segít, ha ráalszunk egy problémára? Ezt mondja erről a tudomány
Vajon egy nehéz kérdés, probléma esetén a pihentető alvás valóban növelheti az esélyét annak, hogy reggel tisztábban gondolkodjunk?
Mennyi az ideális hőmérséklet alváshoz?
Meglepően egyszerű módszerrel csökkenthető az otthoni energiafogyasztás.
Amikor a test aludna, de az agy nem engedi – mit tehet ellene?
Az alvás az egyik legtermészetesebb folyamat, ráadásul nagy szükségünk is van rá – mégis, sokaknak mégsem megy olyan könnyen.
Mi történik a testével, ha minden este megiszik egy pohár bort?
Vannak, akik csupán egy pohárral, de minden este isznak bort. Ez vajon mit okozhat? De ez vajon egészséges vagy inkább ártalmas szokás?
4 alvási pozíció, amit a szakértők szerint érdemes kerülni
Az alvási pozíciók komoly hatással lehetnek az alvás minőségére és az egészségre.