Alvás
Az orvos elárulja, miért ne aludjon el füldugóval
A füldugó bár jó opciónak tűnhet, ha például horkol párunk, vagy ha zajos utcára néz a hálószoba ablaka. De vajon tisztában van a veszélyeivel?
Forgolódunk, izzadunk, rosszul alszunk: ez a baj az éjszakákkal
Minden második magyar rosszul alszik a nyáron. Mit lehet tenni azért, hogy pihentetőbb legyen az alvás?
Legnépszerűbb
-
Életmódorvoslás
A 96 évesen elhunyt Erzsébet királynő visszafogott életet élt, amely a szakértők szerint hozzájárulhatott ahhoz, hogy sokáig mentálisan és fizikálisan is egészséges maradt.
-
Alvászavar
Mindenkinek 8 órát kellene aludnia? Hasznos a napközbeni szunyókálás? Mikor beszélhetünk alvászavarról?
Alvás bekapcsolt légkondi mellett - komoly panaszokat is okozhat az, ha túl hideg van a hálóban
A helytelen klímahasználat egészségügyi panaszokat is okozhat
Egész éjszaka csak forgolódott? Pihentetőbb lesz az álma, ha ezeket megfogadja
A magyarok fele rosszabbul alszik, mint az uniós átlag, nyáron pedig még inkább felerősödhetnek a meglévő alvásproblémák.
Ha nem jön álom a szemére - ezekkel a módszerekkel segítheti az elalvást
Ha egész éjszaka csak forgolódik és nehezen jön álom a szemére, próbálja ki a következő módszereket.
Ön is szokott fogakról álmodni? Ez lehet rá a magyarázat
A fogak kiesésével kapcsolatos álmoktól sokan megijednek, mivel úgy gondolják, hogy közelgő veszteséget jeleznek.
Nagy bajt okozhat azzal, ha csakis orrspray-vel tud elaludni
Bizony, sajnos tényleg könnyű rászokni az orrspray-re. Hogy ez miért baj?
Miért alszom rosszul? Ezek állhatnak az alvászavar mögött
Az alvási rendellenességek mértékét általában a tünetek intenzitása, az alvás minősége és az életminőségre gyakorolt hatásuk alapján osztályozzák.