A kutatók szerint 4 különböző alvástípus létezik - tudja meg, melyikbe tartozik

A kutatók szerint 4 különböző alvástípus létezik - tudja meg, melyikbe tartozik

A tudósok szerint az, ha tudja melyik típusba tartozik, előre vetítheti az egészségi állapotának alakulását.

Magas pulzus, heves szívdobogás éjszaka - komoly problémára is utalhat

Magas pulzus, heves szívdobogás éjszaka - komoly problémára is utalhat

Ne vegye félvállról, ha heves szívdobogást tapasztal az éjszaka közepén.

Alvászavarok: ez történik a testünkben alvajárás közben

Alvászavarok: ez történik a testünkben alvajárás közben

Az alvajárás a paraszomniák, tehát alvás közben előforduló neurológiai problémák csoportjába tartozik. Az alvajáró viselkedése lehet ártalmatlan, de erőszakossá is válhat.

Alvás kánikulában - ezeket tanácsolja a szomnológus

Alvás kánikulában - ezeket tanácsolja a szomnológus

Ön is nehezen alszik ezekben a napokban? Íme pár tipp, melyek segíthetnek álomba merülni.

Jó ha tudja, holnap telihold lesz: így befolyásolhatja az alvásunkat

Jó ha tudja, holnap telihold lesz: így befolyásolhatja az alvásunkat

Teljesen indokolt, hogy telihold idején többen küzdenek alvászavarral.

Ilyen vízben fürödjön este, ha le akarja hűteni magát a kánikulában

Ilyen vízben fürödjön este, ha le akarja hűteni magát a kánikulában

Valószínűleg ez az utolsó dolog, amelyre gondol, de a kutatások azt mutatják, hogy működik.