Hozzászokhat szervezetünk a pár órás alváshoz? Ez a neurológus válasza

Hozzászokhat szervezetünk a pár órás alváshoz? Ez a neurológus válasza

Mindenkinek 8 órát kellene aludnia? Hasznos a napközbeni szunyókálás? Mikor beszélhetünk alvászavarról?

Edzés horkolás ellen? Ezeket a gyakorlatokat próbálja ki!

Edzés horkolás ellen? Ezeket a gyakorlatokat próbálja ki!

Nyelvtorna és toroktorna? Létezik, és hatásos is lehet horkolás ellen!

Ez a magyarázata, miért ébrednek az idősek korán

Ez a magyarázata, miért ébrednek az idősek korán

Igaz, hogy minél idősebbek vagyunk, annál kevesebb alvásra van szükségünk?

Alvászavarok: így növelhetik a pusztító gondolatokat

Alvászavarok: így növelhetik a pusztító gondolatokat

Az alvásproblémák megzavarhatják a racionális gondolkodást.

Miért lehet kevés valakinek 8 óra alvás, miközben másnak 5 óra is elég? Az orvos elmagyarázza

Miért lehet kevés valakinek 8 óra alvás, miközben másnak 5 óra is elég? Az orvos elmagyarázza

Vannak a „short sleeperek” és a „long sleeperek”. De mit is jelent ez pontosan?

Csak altatóval megy az elalvás esténként? Ezt kockáztatja vele

Csak altatóval megy az elalvás esténként? Ezt kockáztatja vele

Kutatók érdekes összefüggésekre jutottak, milyen hosszútávú következménye lehet az altatóknak.