Alvás
Nem tud aludni a kánikulában? Ezek a praktikák segíthetnek
Berobbant a kánikula, ami nemcsak a nappalainkat, hanem az éjjeleinket és a pihenésünket is megnehezítheti. Elmondjuk, hogyan aludhat jól.
Ezért nem tudunk takaró nélkül aludni még a kánikula kellős közepén sem
Ön is szeret valamivel betakarózni még hőségben is? Ezzel nincs egyedül!
Ennyire kikészíti a szívet a kialvatlanság: szívinfarktus is lehet belőle!
Közel 70 százalékkal növeli a szívinfarktus kockázatát a kevés, rossz minőségű alvás.
Régóta nem tudja rendesen kipihenni magát? Ez lehet az oka
Alvás közben idegrendszerünk és más szerveink is, anélkül reagálnak a külső ingerekre, hogy felébrednénk. Ez a reakció alvás közben sokkal gyakoribb és intenzívebb lehet, mint éber állapotban.
Ezért alszik rosszabbul nyáron! 7 szakértői tipp, amivel javíthat az alvás minőségén
Nyáron tényleg megváltoznak alvási szokásaink.
Most ébredt, de máris újra aludna? Diabétesz és pajzsmirigyzavar is okozhatja
Folyton csak aludna? Ilyen, amikor nem az idő, hanem hormonzavar áll a háttérben!
Hátfájástól szenved éjjelente? Ebben a pózban érdemes aludnia
Nagyon sokan csak néhány órát bírnak éjszaka aludni, de rengetegen vannak olyanok is, akik hiába alszanak legalább 8 órát, mégis hát- vagy derékfájással ébrednek.
Így hatnak bizonyos gyógyszerek az alvásunkra, álmainkra
Bizonyos gyógyszerek befolyásolhatják az álmainkat.