Keveset alszik? Erősebben érezheti miatta a fájdalmait

Keveset alszik? Erősebben érezheti miatta a fájdalmait

A kutatások a megfelelő alvás jelentőségét hangsúlyozzák a fájdalomérzet csökkenésében.

Mi az összefüggés a rossz alvás és az elhízás között? A szakorvos elmondja

Mi az összefüggés a rossz alvás és az elhízás között? A szakorvos elmondja

Belevágott az életmódváltásba, de nem akarnak olvadni a kilók? Elmondjuk, mi állhat a háttérben.

Cukorbetegség, rák, szívbetegség: a kialvatlanság növeli a kialakulásuk kockázatát

Cukorbetegség, rák, szívbetegség: a kialvatlanság növeli a kialakulásuk kockázatát

A tartós kialvatlanság nemcsak fáradékonnyá és ingerültté tehet minket, hanem a különböző betegségek kialakulásának az esélyét is megnövelheti.

Egy lépéssel közelebb kerül a hízáshoz, ha ezt teszi este

Egy lépéssel közelebb kerül a hízáshoz, ha ezt teszi este

Sokaknál első helyen állt az újévi fogadalmak listáján az a terv, hogy az újévben lefogynak. Nézzük, miként tehet ehhez hozzá a jó alvás.

Esténként nem tud rendes időben elaludni? Erről jó, ha tud!

Esténként nem tud rendes időben elaludni? Erről jó, ha tud!

A rossz alvás hátterében hormonzavar is állhat.

Az orvos szerint ezeket a készítményeket inkább kerülje az álmatlanság kezelésére

Az orvos szerint ezeket a készítményeket inkább kerülje az álmatlanság kezelésére

Az alváshiány nem csak a mentális, de a fizikai egészségünkre is negatív hatást gyakorol. Íme, mit érdemes ekkor használni és mikkel célszerű vigyázni.