Depresszió és alvászavar - összefügghet a kettő

Depresszió és alvászavar - összefügghet a kettő

Nem mindegy, éjszaka mennyit alszunk, és milyen az alvásunk minősége.

Miért vagyok rosszul, miért van hányingerem alvás előtt? Az orvos válaszol

Miért vagyok rosszul, miért van hányingerem alvás előtt? Az orvos válaszol

A gyomromat a torkomban érzem, fel-le liftezik, mintha hirtelen tele lennék.

Korán kelő vagy későn fekvő? Ezért nem mindegy

Korán kelő vagy későn fekvő? Ezért nem mindegy

Érdemes a biológiai óránkra hallgatni.

Érkezik a hideg idő, sokan nem kedvelik, pedig ilyen pozitív hatásai is vannak

Érkezik a hideg idő, sokan nem kedvelik, pedig ilyen pozitív hatásai is vannak

A hideg levegő nem mindig ellenség: az alacsony hőmérséklet pozitív hatású is lehet az egészségre.

Rosszul alszik? Ezeket a szobanövényeket költöztesse be a hálóba!

Rosszul alszik? Ezeket a szobanövényeket költöztesse be a hálóba!

Vannak olyan szobanövények, amelyek segíthetnek abban, hogy pihentetően teljen az éjszaka.

Fáradt, mégsem fekszik le aludni? Tanuljon az egerektől!

Fáradt, mégsem fekszik le aludni? Tanuljon az egerektől!

Az alvásra való megfelelő felkészülés valószínűleg egy mélyen beprogramozott túlélési funkció.