Ilyen pózban aludjon, ha fáj a nyaka, háta, illetve, ha gyomorégéssel küzd

Ilyen pózban aludjon, ha fáj a nyaka, háta, illetve, ha gyomorégéssel küzd

Az orvos hasznos tanácsokat osztott meg a jobb alvás érdekében.

Horkol? Ezeket tegye a nyugodt, csendes éjszakákért

Horkol? Ezeket tegye a nyugodt, csendes éjszakákért

Íme, néhány hasznos tanács horkolás ellen.

7 egyszerű tipp, mellyel nagyban javíthat az alvásminőségén

7 egyszerű tipp, mellyel nagyban javíthat az alvásminőségén

Ha nehezen alszik el vagy szeretné javítani alvásminőségét, íme néhány hasznos tipp a pihentető alváshoz.

Folyton felébred éjszaka, és nem is tud visszaaludni? Komoly betegségekhez vezethet!

Folyton felébred éjszaka, és nem is tud visszaaludni? Komoly betegségekhez vezethet!

Nem csak az éjszakáit teheti tönkre az álmatlanság.

Ilyen komoly következményekkel jár, ha 7-8 óránál kevesebbet alszik naponta

Ilyen komoly következményekkel jár, ha 7-8 óránál kevesebbet alszik naponta

Egy amerikai tanulmány azt vizsgálta meg, mi történik azok szervezetében, akik rendszeresen kevesebbet alszanak a szükségesnél.

Szex öntudatlanul: másnap nem emlékszik semmire, aki ezzel a betegséggel él

Szex öntudatlanul: másnap nem emlékszik semmire, aki ezzel a betegséggel él

A ritka paraszomniában szenvedő betegek alvás közben létesítenek szexuális viszonyt, ám másnap nem emlékeznek a történtekre.