Alvás
Aludjon úgy, mint az űrhajósok! Így érhető el a zéró gravitációs alváspozíció házi módszerekkel
Reflux, horkolás, fájdalom? Próbálja ki az űrutazók alvópózát!
Eddig azt hitte, pacsirta típus? Pedig lehet, hogy oroszlán – így derítheti ki!
Reggel ragadozó, este szendergő, nem pacsirta, de nem is bagoly – talán oroszlán? Így derítheti ki az alvása alapján, hogy melyik kronotípusba tartozik.
Zokniban alvás – egészséges vagy ártalmas? A szakértők szerint ez az igazság
Elsőre furcsának tűnhet - pláne nyáron-, de a zokniban alvás valóban segíthet jobban aludni.
Ez történik a testével, ha bekapcsolt ventilátor mellett alszik
Allergia, száraz levegő, izomgörcs: amit a ventilátoros alvás árnyoldaláról tudni érdemes.
Így alusszuk magunkat betegre: 3 népszerű alváspóz, amit ideje elfelejteni!
A kedvenc alvópóza lehet, hogy lassan tönkreteszi a gerincét – mutatjuk, miért.
Elődeink kétszer is aludtak éjszakánként – tudtukon kívül használták ki a kétfázisos alvás előnyeit!
Két részletben aludni? Elődeink szerint ez volt a normális. Érdemes-e újra felfedezni ezt az elfeledett alvási szokást?
A tudósok felfedeztek egy új demencia tünetet! Gyakoribb, mint gondolná
Ha hirtelen és gyakran jelentkezik, figyelmeztető jelnek számít.
Sokat ül a monitor előtt? Így javíthatja otthon a látását
A modern életmód egyre nagyobb kihívás elé állítja a szemeket. Képernyők, UV-sugárzás, stressz és helytelen táplálkozás mind közreműködnek abban, hogy látásunk fokozatosan romolhat.