Alvás

Sleep divorce: a párok külön alvása erősítheti is a kapcsolatot

Nem csak az egyedül élők és a társ nélküliek alszanak egyedül esténként, ugyanis a felmérések szerint egyre több pár dönt úgy, hogy külön ágyban, illetve hálószobában piheni ki a mindennapok fáradalmait.

Rosszul alszik? Ezt tanácsolja a pszichiáter

Ha valaki 1 hónapnál tovább, vagy hetente legalább háromszor rosszul alszik, hosszú távon biztosan nem oldja meg az alvásproblémáját azzal, hogy bevesz valamilyen gyógyszert, ez ugyanis csak átmeneti megoldás lehet.

Legnépszerűbb

Orr- és szájtapaszok: hasznos vagy pénz- és időpazarlás a színes ragasztók alkalmazása?

Ezért int óvatosságra a szakorvos a most terjedő új trend kapcsán.

Alvászavar, fáradtság, stressz: Egy rossz klíma többet árthat, mint gondolná

Szakértőnk elárulja, hogyan teheti zavartalanná az éjszakáit légkondi mellett is.

Szorongás a vizsgaidőszakban: így lehet enyhíteni a stresszt

A hatékony stresszkezelés egyik alapja, a feszült állapot testi és lelki jeleinek felismerése, tudatosítása, melyek ezt követően a megfelelő technikákkal, stratégiákkal hatékonyan enyhíthetők.

Ezzel a 7 módszerrel gyorsabban visszaaludhat, ha felébred éjszaka

Igen bosszantó, ha felébredünk az éjszaka közepén, aztán nem tudunk visszaaludni. Íme néhány tipp, hogyan tudja elősegíteni, hogy újra álomba merüljön.