Alvásdeficit

Elődeink kétszer is aludtak éjszakánként – tudtukon kívül használták ki a kétfázisos alvás előnyeit!

Elődeink kétszer is aludtak éjszakánként – tudtukon kívül használták ki a kétfázisos alvás előnyeit!

Két részletben aludni? Elődeink szerint ez volt a normális. Érdemes-e újra felfedezni ezt az elfeledett alvási szokást?
Mit tegyünk azért, hogy jól aludjunk? Így kerülhető el az alvásdeficit

Mit tegyünk azért, hogy jól aludjunk? Így kerülhető el az alvásdeficit

Az alváshiány károsítja a koncentrációt, csökkenti a reakcióidőt és növeli a stresszt, ami hosszú távon komoly egészségügyi kockázatokat hordozhat. Szakemberek mutattak rá, mit tehetünk ellene.

Legnépszerűbb