Alvászavar
Mire utal az alvászavar?
Az alvászavar, orvosi nevén insomnia, az alvás elindításával, fenntartásával vagy megfelelő minőségű alvással kapcsolatos probléma.
Ez a tünet a Parkinson-kóros betegek nagy részénél fennáll, mégis sokszor legyintenek rá
Gyakran figyelmen kívül hagyják ezt a jellemző tünetet.
Állandóan fáradtan ébred? Nem csak a kevés alvás okozhatja
Ha reggelente fáradtan ébred és napközben sem energikus, annak több oka is lehet.
Jön az óraátállítás: így kerülheti el, hogy megviselje a szervezetét
Néhány praktikával tudatosan készülhetünk arra, hogy az egy órával kevesebb alvás ne nyomja rá a bélyegét az azt követő napokra.
Miért káros, ha túl sokat alszik? Ennyi valójában az ideális alvásidő
Nem csak az alváshiány jelenthet problémát - az is, ha túl sokat alszunk.
Ha így alszik, az olyan a szervezetének, mintha két megálló között hagyná el a szerelvényt
Romba döntheti az egészségünk a rendszertelen, rossz munőségű alvás.
Meddig lehet élni alvás nélkül?
Hol vannak a természetes emberi határok, meddig bírjuk alvás nélkül? Így reagál a szervezet 24, 36 és 72 órás alvásmegvonásra. A rekordot egy 17éves srác tartja.
Kiderült, a férjemnek szeretője van! Nem tudok sem enni, sem aludni - mit tegyek? Az orvos válaszol
Mit tudnék tenni, hogy újra tudjak enni és aludni ? Kihez forduljak segítségért?