Alvászavar
-
Hormonális betegségek
Sokszor kell mosdóba mennie éjszaka? Ezek a betegségek okozhatják
Nem mindegy, hogy azért ébredünk fel éjszaka, mert vécére kell mennünk, vagy ébredés után jut...
-
Táplálkozás
Keveset szokott aludni? Így befolyásolhatja a testsúlyát
A kevés alvás miatt a szervezet tartalékos üzemmódba kapcsol, így könnyen többet mutathat a...
-
Alvászavar
Fáj a háta éjjelenként? Ebben a pózban érdemes aludnia
Nagyon sokan csak néhány órát bírnak éjszaka aludni, de rengetegen vannak olyanok is, akik hiába...
-
Alvászavar
Hány órát kell aludni 40 év felett?
Egy kutatás azt vizsgálta, hány óra alvásra van szüksége 40 év felett egy...
-
Mozgás
Bizsergő érzés a lábban - ilyenek a nyugtalan láb szindróma tünetei
A láb éjjeli kényszeres mozgása, bizsergése sok embert akadályozhat a nyugodt...
-
Alvászavar
Akinek kutyusa, cicája van, rosszabbul alszik? A kutatók elmondják
Egy kutatás azt vizsgálta van-e valamilyen kapcsolat az alvászavarok valamint a kutya-és...
-
Alvászavar
Képtelen kipihenni magát? Ez a módszer segíthet
A rossz minőségű alvás megnehezítheti a mindennapjainkat. Ha sokáig nem alszunk eleget, kihathat...
-
Életmód
Esténként csak forgolódik az ágyában? Ezt az egyszerű trükköt próbálja ki!
Nagyon rossz érzés, ha órákon keresztül csak fészkelődünk az ágyunkban, és sehogy sem tudunk...
-
Extra ajánló
Fáradtan ébred? Íme 5 tipp, hogy jól aludjon
Milyen szokásokat érdemes kialakítani ahhoz, hogy minél könnyebben aludjunk el és minél jobban...