Alvászavar
Hiába alszik eleget, mégis fáradtan kel? Így derítheti ki az okát!
Nemcsak az alvással töltött idő számít. Nem tud rendesen regenerálódni, ha ilyen az alvása.
Fullad, szorong, stresszel éjjelente? Ez a betegség okozhatja
Sokan nem ismerik fel a tüneteket, vagy nem veszik elég komolyan azokat.
Izomgörcsök, alvászavarok, fáradtság - magnéziumhiányra is utalhatnak a tünetek
Akár súlyos problémákhoz is vezethet a magnéziumhiány, így fontos, hogy mielőbb cselekedjen!
Miért lehet nagyobb a szívbetegség kockázata, ha régóta nem alszunk jól?
Egy kutatás azt vizsgálta, a rossz minőségű alvás mennyivel növeli meg a szív-és érrendszeri betegségek esélyét.
Túlsúlyos? Emiatt nagyobb az esélye az alvászavarra
Nem tud aludni? Lehet, hogy a súlyfeleslege okozza.
Hány órát kellene aludni 40 év felett? Íme a válasz!
Egy kutatásban azt vizsgálták, hogy vajon hány óra alvásra van szükségük a 40 év felettieknek.
Kikészül az időjárási frontoktól? Ezt tanácsolja a neurológus
Sokan panaszkodhatnak mostanában fejfájás, esetleg migrén miatt, ugyanis frontok idején felerősödhetnek az ilyen jellegű tünetek.
Betétek, tapaszok, légsínterápia - hasznos eszközök horkolás ellen
Ma már számos segédeszköz is elérhető a horkolás megszüntetéséhez.