Legnépszerűbb

A generalizált szorongás megkeserítheti az életét - ez a pszichiáter tanácsa

A generalizált szorongás megkeserítheti az életét - ez a pszichiáter tanácsa

Miből lehet felismerni, ha valóban baj van, és hova érdemes fordulni segítségért, ha a szorongás átszövi a napjainkat?

Hiába alszik eleget, mégis fáradtan kel? Így derítheti ki az okát!

Hiába alszik eleget, mégis fáradtan kel? Így derítheti ki az okát!

Nemcsak az alvással töltött idő számít. Nem tud rendesen regenerálódni, ha ilyen az alvása.

Fullad, szorong, stresszel éjjelente? Ez a betegség okozhatja

Fullad, szorong, stresszel éjjelente? Ez a betegség okozhatja

Sokan nem ismerik fel a tüneteket, vagy nem veszik elég komolyan azokat.

Izomgörcsök, alvászavarok, fáradtság - magnéziumhiányra is utalhatnak a tünetek

Izomgörcsök, alvászavarok, fáradtság - magnéziumhiányra is utalhatnak a tünetek

Akár súlyos problémákhoz is vezethet a magnéziumhiány, így fontos, hogy mielőbb cselekedjen!

Miért lehet nagyobb a szívbetegség kockázata, ha régóta nem alszunk jól?

Miért lehet nagyobb a szívbetegség kockázata, ha régóta nem alszunk jól?

Egy kutatás azt vizsgálta, a rossz minőségű alvás mennyivel növeli meg a szív-és érrendszeri betegségek esélyét.

Túlsúlyos? Emiatt nagyobb az esélye az alvászavarra

Túlsúlyos? Emiatt nagyobb az esélye az alvászavarra

Nem tud aludni? Lehet, hogy a súlyfeleslege okozza.