Alvászavar
A kórós alvászavar okai, tünetei és kezelési lehetőségei
Az alvászavar gyűjtőfogalom, hiszen az elalvási nehézségektől kezdve a horkoláson és légzéskimaradáson át az alvás alatti furcsa viselkedések is ebbe a kategóriába tartoznak. Valamennyi problémának létezik enyhébb és súlyosabb formája, a terápia meghatározásakor pedig mindezt figyelembe kell venni.
Horkolás: életveszélyes vagy ártalmatlan? Ezekre a jelekre figyeljen!
Sokak életét keseríti meg a horkolás, amely lehet közel ártalmatlan, de akár a súlyos alvászavar jele is.
Nem alszunk egy ágyban, mégis boldogabbak vagyunk, mint valaha – így mentette meg a különalvás a kapcsolatunkat!
Kevés dolog osztja meg annyira az embereket, mint az, hogy helyes-e külön szobában aludni egy házaspárnak.
5 jel a horkoláson kívül, ami alvási apnoe-ra utalhat
Sokan a horkolással azonosítják, pedig egyéb tünetek is jelezhetik a problémát.
Alvászavarok változókorban: ezt teheti, hogy újra pihentető legyen az éjszakája!
Változókorban az alvászavarok sok nő életét nehezítik meg.
Miért nehezebb az alvás idősebb korban? Ezek a leggyakoribb okok
Általános tévhit, hogy az időskorúak kevesebb alvást igényelnek, ezért változik meg pihenésük minősége és mennyisége.
Sokat forgolódik álmatlanul éjjelente? Ez a 7 praktika segíthet pihenni
A rossz minőségű alvás kihat az egészségre is. Ezek a tippek segíthetnek.
Mi köze a Drakula-hormonnak az alváshoz? Így segíti a pihenését
A fények nagy hatással vannak az alvásunkra és az energiaszintünkre.